Além de poderem ser consumidas em qualquer altura porque não se estragam com tanta facilidade como a fruta fresca, o consumo de fruta desidratada traz imensos benefícios para a saúde. O processo de desidratação da fruta retira a água do seu interior. Isto faz que o sabor se potencie mais, além de ficar mais doce (porque o açúcar presente na fruta fica mais concentrado pela ausência de água). Gulosos, atenção! Aqui está uma boa opção para vocês, cheia de vantagens:
- Têm uma vida útil mais longa
- São fáceis de transportar
- São uma óptima opção para substituir os típicos doces não tão saudáveis
- Concentram as mesmas vitaminas e minerais que a fruta fresca (mas têm ainda mais fibra)
Atenção: Fruta Desidratada não é Fruta Cristalizada!
Fruta desidratada não tem adição de açúcar, como é o caso da cristalizada. Na fruta desidratada a doçura da fruta é totalmente natural. Por isso é preciso prestar atenção aos rótulos dos produtos quando vamos ao supermercado.
As frutas desidratadas são ricas em fibras, potássio, magnésio, selênio, cálcio, ferro e vitaminas A e B. Também são uma boa fonte de antioxidantes, substâncias que ajudam a proteger as células e garantir o bom funcionamento do organismo. É importante consumir regularmente frutas secas para auxiliar o nosso corpo a eliminar as toxinas do organismo, para melhorar a circulação sanguínea, reduzir o risco de hipertensão, regular o intestino, melhorar a visão e reforçar o sistema imunológico. Algumas delas são mesmo muito recomendadas para antes e depois do treino!
Como participar no passatempo?
Queres ganhar 2 PACKS DE FRUTA DESIDRATADA da Desidrata?
⭐️
Cada pack contém 1 embalagem destes alimentos desidratados:
*maçã vermelha com canela;
*laranja;
*dióspiro;
*banana;
*mix de legumes;
Para participar (no facebook e/ou no instagram) só tens de:
• Fazer “gosto” em doramatos.com e em Desidrata;
• Identificar 3 pessoas distintas na secção de comentários deste post;
• Fazer “gosto” neste post!
(Podes participar as vezes que quiseres desde que identifiques pessoas diferentes) – depois vou confirmar todos os passos 
?
Ps. Podes participar em ambas as redes sociais: @doramatosblog até dia 16 de Janeiro ás 21h.
BOA SORTE A TODOS!
Nota. Quando o vencedor for anunciado, enviarei uma mensagem privada ao mesmo. Caso o vencedor não responder (ou não facilitar os dados para a entrega dos produtos) dentro de uma semana (a partir da data que foi enviada), será sorteada outra pessoa 
🙂
