Quando queremos manter uma alimentação saudável e equilibrada mas a nossa agenda não permite… Têm de haver sempre algumas receitas debaixo do braço para pôr em práctica!
1. Feijão frade com ovo cozido, atum, cebola e salsa.
2. Massa integral com peito de frango/atum com brócolos e molho de soja
3. Tostas de salmão fumado com tomate e abacate
4. Grão cozido com ovo cozido, atum, cebola e salsa
5. Cenoura, Courgette, Ervilhas, Pimento verde, Milho (adoro!), Camarõezinhos, Salmão, Cogumelos Shitake
6. Quinoa com atum, cogumelos, cenoura e ovo cozido.
