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Saudável ou simplesmente… marketing?

O conceito "saudável" é tão utilizado que já perdeu o sentido, na minha opinião. No diccionário de Lingua Portuguesa, "saudável" quer dizer "estado de bem-estar e equilíbrio físico, mental e psicológico.". Hoje vou falar do lado sujo do "ser saudável", um conceito extremamente banalizado e democratizado em vários contextos e demasiado usado no marketing. Gordofobia, discriminação, "mulher real", auto-aceitação…? Conceitos que…

Como reduzir os pesticidas dos alimentos que comemos?

Muito ouvimos falar sobre optar por comprar alimentos orgânicos e locais, e tem um sentido. Muito, aliás! Desta forma, as nossas escolhas serem mais sustentáveis, também são mais saudáveis, em todos os aspectos. O ideal seria consumir produtos de produção própria, de forma a controlar o que colocamos nos alimentos. No entanto, esta opção…

Desenvolvimento pessoal: 10 dicas que funcionam!

Eu trabalho bastante na optimização do ser humano, é uma área que adoro trabalhar com as minhas clientes porque aprendemos e descobrimos muito mais de nós do que o que pensamos. A optimização do ser humano é o processo de tirar o máximo partido das capacidades fisiológicas naturais do ser humano, com o fim de alcançar…

Os meus 8 Truques para Queimar Mais Gordura

Há muitos aspectos importantes a ter em conta antes e depois do treino que também influenciam os resultados finais: hábitos e truques a ter em conta todos os dias. Hoje vou-te contar os meus 8 truques para queimar mais gordura. O que posso juntar ao meu plano de treino para conseguir melhores resultados com o…

5 benefícios de comer frutas e legumes da época

Hoje explico 5 benefícios de comer frutas e legumes da época: porque é melhor para o corpo e para o ambiente? Além da criação de gado, o sector da agricultura é um dos que contribui mais significativamente para a emissão global de gases com efeito de estufa. Sabias? As frutas e legumes da época são:…
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Dora Matos - Health Coach