Skip to content Skip to footer

All Posts

Benefícios de treinar acompanhada

Neste caso foi com a mana. Mas pode ser com o namorado, com o primo, a mãe, o amigo... É indiferente. O importante é treinar em conjunto... Até porque pode ser bem divertido! 1. Resultados mais rápidos Há pessoas que gostam bem mais de trinar com companhia, e vendo bem, isso é um estímulo,…

Bombons de chocolate e coco FIT!

Noite e manhã de Natal são sinónimos de muita festa em família e de muita comida também. E foi momento também para fazer uma receitinha doce mas fit. Apontem os ingredientes destes bombons de chocolate e coco, que estão maravilhosos! Ingredientes 150 g de coco ralado 2 colheres de sopa de Cacau magro em…

6 dicas para viver o Natal sem exageros

 O Natal é uma ocasião especial (para muitos) em que estamos com a família e amigos e partilhamos momentos e também comida. Mas, "ser Natal" não significa "abusar de tudo o que tens ao teu alcance como se não houvesse amanhã". Sim, porque tenho ouvido muito por aí o ditado do carnaval adaptado a esta…

Como escolher o melhor café?

Esta bebida ancestral é consumida no há centenas de anos. É a das principais razões de encontros sociais... e um português não perde a oportunidade para beber mais um delicioso cafezinho nem que seja de pé, algo muito característico na nossa cultura. Converteu-se numa parte importantíssima da nossa cultura e também uma bebida usada…

Como evitar glúten em viagem?

Parece moda mas é mais que isso. Não, os doentes celíacos não ficam só com a barriga inchada ou com sensação de enfartamento. Não, não é uma moda. A doença celíaca ainda é muito desconhecida e os seus sintomas e causas menos ainda. Pode inclusive, matar! Como Health Coach, sinto-me no dever de informar o…

error: O conteúdo está protegido.
Dora Matos - Health Coach