Pesquisou por BOWL - Dora Matos

Alimentação Saudável, Almoços e Jantares, Receitas, Sem carne, Sem glúten

Como faço o meu Poke Bowl

Adoro comida colorida feita com comida real, de verdade, sem embalar. O poke bowl é daqueles exemplos mais nutritivos a ter em conta se quiseres explorar outros caminhos da cozinha criativa. Quero muito ir ao Hawai por questões paisagísticas e naturais... mas o poke é outro ponto a favor deste…

Agosto 24, 2021

Receitas, Sem glúten, Smoothies e bowls

Bowl para um dia cheio de sol

Hoje, além de ter acordado com fome - como é habitual - apeteceu nutrir-me com este fantástico smoothie bowl! São sempre tão completos e nutritivos que me deixam sempre bem saciada para as próximas horas. Vamos a isto: ingredientes: Um punhado de morangos Um abacate Proteína matinal (Despertar de Buda)…

Abril 28, 2019

Receitas, Smoothies e bowls

A receita do meu bowl verdinho!

Smoothie Bowls para começar o dia, para um brunch ou para um lanche. São um boost de energia e vitaminas que não devemos dispensar, de todo. Eu, pessoalmente, gosto muito de combiná-los com frutos secos ou sementes para melhorar os componentes nutricionais. A couve kale e os espinafres são dos ingredientes…

Março 19, 2019

Prés e Pós treinos, Receitas, Sem glúten, Smoothies e bowls

O smoothie bowl de frutos vermelhos que me fascina

Bowls que dão para miúdos e graúdos: e este chama logo pela cor! Além disso também é super versátil: pode dar para um pequeno-almoço, para um brunch ou lanche! Se os frutos secos estiverem congelados, o smoothie bowl ficará mais espesso, o que o tornará num smoothie bowl "meio gelado".…

Março 9, 2019

Receitas, Smoothies e bowls

5 receitas deliciosas de smoothie bowls: os meus favoritos!

Os bowls não são bonitos só para a fotografia. Se estiverem bem compostos, são uma bomba de nutrientes e vitaminas que vamos adorar mastigar. Aponta as minhas receitas favoritas. 1. Açaí Bowl Queijo freco batido Meia banana Um punhado de frutos vermelhos Uma colher de sobremesa bem cheia de açaí.…

Fevereiro 14, 2019

Receitas, Smoothies e bowls

Matcha bowl depois de correr!

Os bowls podem ser de todas as cores, e eu gosto de inventar quando chega a hora do pequeno-almoço. Hoje fiz um green bowl, mesmo com ingredientes que eu adoro. INGREDIENTES Banana congelada Espinafres frescos 1/2 Kiwi 1 Colher de Green Protein (Matcha, Clorela e Spirulina) (é opcional) …

Junho 11, 2018

Receitas, Sem glúten

Manhãs de chuva com avocado açaí bowl (sem açúcar, claro!)

Um boost de vitaminas é o que quero depois do treininho! E como o pequeno-almoço é sem dúvida a minha refeição favorita, desfruto muito daquele momento em que penso o que vou comer logo para começar o dia em beleza. Gosto de inventar? Gosto. Mas gosto muito também de fazer…

Junho 7, 2018

Receitas, Smoothies e bowls

Smoothie Bowl: Hoje acordei com vontade de primavera…

E já não falta assim tanto, mas digamos que me apetece sair e sentir aquele cheirinho bom de primavera e acompanhá-lo com um pequeno-almoço à maneira. Estes smothie bowls são sempre uma boa opção para pequenos-almoços frescos e saborosos, carregados de nutrientes e vitaminas! Para quem quer saber como se…

Fevereiro 22, 2018

Prés e Pós treinos, Receitas

(Sun)day has gone but Açaí Smothie bowl has come

Acordar com vontade de verão e de sol, (de um SUN DAY) e olhar pela janela e ver o céu cinzento. Também não é motivo para desmotivar ou para atirar a inspiração pela janela. Ele há-de vir, com calma. Mas confesso, este Janeiro está a fazer-se longo. Suponho que também…

Janeiro 29, 2017

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