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Coaching 1:1 Personalizado & Holístico

Com o Acompanhamento 1:1, vou-te ajudar a perceber como é que a tua mente funciona, partindo da tua situação atual para analisar as tuas crenças limitantes, valores e medos que não te estão a deixar alcançar os teus objetivos.

Conhece as fases do Coaching 1:1

O que vais receber

- Estudo pormenorizado do teu caso individual;
- 4 Sessões Individuais de 60 minutos;
- Apoio contínuo por e-mail e Telegram durante o acompanhamento;
- Guias informativos adaptados aos teus interesses pessoais e consoante necessidade;
- Receitas & planificação alimentar
- Visita exclusiva à tua cozinha
- Assessoramento de compras de supermercado
-Planners com listas de alimentos
- Diário de Alimentos e formas de cozinhar
- Exercícios Práticos durante e pós sessões
- Guias de Organização e Sustentabilidade
- Guias de Gestão de Tempo
- Guias de Gestão de Emoções e Stress
Práticas de life coaching
- Guias de receitas e marmitas
- Relatório escrito quinzenal com dicas úteis de planeamento (receitas, dicas adaptadas a ti, gestão de emoções, de gestão de tempo...);
- Desafios diferentes a cada 2 semanas;
- Descontos exclusivos e ilimitados em futuros produtos e serviços;
Cronogramas específicos
Exercícios de lifecoaching (a usar no futuro)
- Guia de Exploração de Carreira e vocação profissional
- Daily Journal
- Guia de Amor Próprio e equilíbrio
- Guia de Autoconhecimento
- Acesso GRÁTIS a futuros workshops, aulas e webinares desenvolvidos nos futuros Planos da Boa Vida;

Melhora de gestão de tempo e organização diária;

Explora diferentes hábitos alimentares;

Implementa uma rotina de exercício físico na tua vida;

Aprende mecanismos para lutar contra barreiras mentais e controlo de pensamentos limitantes;

Desenvolve a tua estabilidade emocional;

Aumenta a tua energia diária;

Foca-te no teu autoconhecimento;

Explora de novas receitas, alimentos e formas criativas de cozinhar;


Quero ter acompanhamento de coaching 1:1

Tu és o melhor investimento

O que dizem as clientes

Assume o controlo da tua vida com hábitos eficazes

E alcança todos os objetivos que definista para ti!

Estou muito feliz por te ter desse lado e por te poder ajudar a conseguir uma vida mais saudável e mais feliz! Tens alguma pergunta? Entra em contacto comigo para saberes como te vou ajudar!

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Dora Matos - Health Coach