Nos dias frios devemos mudar a nossa alimentação. Estamos habituados a é comer muito nas refeições principais mas vamos ver porque isso é um erro. É necessário adequar a alimentação…
Tenho que vos falar sobre as novas Asics Gel Cumulus 22!! Venho agora de correr 9km e senti uma leveza, uma melhora na flexibilidade do pé no arranque e mudanças…
Das receitas mais simples e a ter em conta para um almoço rápido e nutritivo: Cuscus de cogumelos com vegetais e cogumelos. Que ingredientes vou precisar? 1 caixa de cogumelos…
Um dos meus pequenos-almoços favoritos, sem sombra de dúvida. Ao longo dos anos apercebi-me que sou mais de sabores doces logo de manhã. Adoro uma crepioca docinha para acompanhar com…
Deve ser das minhas sobremesas fit favoritas, sem dúvida! Esta mousse de chocolate fit tem todos os ingredientes para converter em saudável até mesmo aquele tio mais céptico. Vamos a…
Mais uma receitinha que vais querer pôr em prática! Estas bolachas sabem a glória!! Ingredientes -200g de granola da @trinca.bio ⠀-2 ovos⠀-100g de farinha de amêndoa + flocos de aveia + polvilho…
Ainda há pouco tempo falava com a minha mãe sobre iogurtes caseiros. Ela comentava-me que antigamente as pessoas faziam os próprios iogurtes em casa. Entretanto, esse hábito mudou. Começámos a…
