Neste caso foi com a mana. Mas pode ser com o namorado, com o primo, a mãe, o amigo… É indiferente. O importante é treinar em conjunto… Até porque pode ser bem divertido!
1. Resultados mais rápidos
Há pessoas que gostam bem mais de trinar com companhia, e vendo bem, isso é um estímulo, um motivo que as faz sair do sofá. E isso vai conduzir á constância, por isso os resultados também vão ser rapidamente visíveis.
2. Melhora a relação
O treino a dois fortalece a união e melhora a relação. É um momento diferente, onde os dois se podem conhecer melhor e ter muita diversão. Vejam este vídeo:
3. Mais motivação, foco e auto-estima
Como disse, há muita gente que gosta mais de treinar acompanhado. Obviamente que isso vai motivar mais, fazer entrar no foco e posteriormente ganhar mais auto-estima por ver que alcançamos objetivos que se calhar nem tinhamos pensado em atingir.
4. Novas experiências e superação!
Além de ser motivador e divertido treinar com alguém, sempre é uma maneira de experimentar coisas novas. A sensação de descobrir algo novo é sempre desafiadora. Além disso, os objectivos no treino serão concretizados e festejados em conjunto.
Tu também poderás ter a oportunidade de ser acompanhada por uma personal trainer qualificada durante O Plano da Boa Vida! A maior parte das minhas clientes conseguiram implementar uma rotina de exercício físico, desde o zero! Fica a saber como poderás conseguir o mesmo aqui.
Sobre a Dora
A Dora é uma Health Coach apaixonada pelo poder dos hábitos para atingir a mudança. Além disso, ela acredita que é através do movimento que nos entendemos melhor.
