O sistema imunitário é complexo, pois envolve uma data de células, proteínas e órgãos , e por isso, não se...

Os suplementos alimentares são preparações que complementam a alimentação e fornecem nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos gordos ou aminoácidos,...

Todos os dias começam com um cházinho com gengibre para aquecer a alma, dar energia e reforçar a imunidade. Antes...

Neste post vais ter acesso a detalhes interessantes sobre o programa holístico de coaching de saúde, como este programa mudou...

A leitura sempre foi algo que gostei de fazer. Confesso que nos últimos anos leio mais sobre desenvolvimento pessoal, organização...

Se prestarmos atenção à sua definição, os alimentos ultraprocessados ​​são preparações industriais comestíveis feitas a partir de substâncias derivadas de...

Em primeiro lugar, há uns anos atrás eu achava que o único benefício do exercício era perder peso. Se achas...

“O meu marido não faz nada em casa”. “Se eu não fizer, ninguém faz”. “É preciso dizer tudo”. O ambiente...

Às vezes pensamos que mudar pequenas coisas no nosso dia não vai fazer grande diferença. É também por isso que a nossa...

Mais importante do que fazermos o que os outros fazem ou nos dizem o que fazer (só porque sim), é...

Nem sempre conseguimos manter uma relação saudável com a comida, seja porque estamos sempre a pensar em comida, porque nos...

Dizemos e ouvimos dizer que comer saudável é caro, que não é para todos. Pois bem, tenho a dizer que...

No outro dia, calhou este tema em conversa com uma cliente, E como sei que é um tema interessante também...

Estás constantemente a pensar em comida, no que comer, no que não comer? No que “deverias” ou não comer? No...

É uma das principais perguntas que me fazem e é também uma das coisas que ajudo as minhas clientes a...