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Bom dia com papas de aveia de morango!

Mais uma receita de papinhas deliciosas!
A aveia contém um alto teor de fibra, o que faz com que este cereal tenha uma ação reguladora do trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre. Ainda ajuda a baixar os níveis de colesterol, ao mesmo tempo que reduz a pressão arterial. É um óptimo aliado pré-treino porque confere um alto nível de energia.

ingredientes

  • bebida vegetal de amêndoa (podem usar outra)
  • aveia instantânea
  • aveia instantânea de morango
  • Mel

receita

  1. Num recipiente ao lume colocamos bebida vegetal a aquecer.
  2. Juntamos duas ou colheres de aveia instantânea normal e duas colheres de aveia instantânea de morango.
  3. Remexemos tudo muito bem e adicionamos uma colher de sobremesa de mel.
  4. Voltamos a remexer e retiramos do lume.
  5. Servimos numa taça e acompanhamos com chocolate preto e fruta!

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Dora Matos - Health Coach