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Bowl para um dia cheio de sol

Hoje, além de ter acordado com fome – como é habitual – apeteceu nutrir-me com este fantástico smoothie bowl! São sempre tão completos e nutritivos que me deixam sempre bem saciada para as próximas horas. Vamos a isto:

ingredientes:

  • Um punhado de morangos
  • Um abacate
  • Proteína matinal (Despertar de Buda)
  • Um punhado de espinafres
  • bebida vegetal de coco

topping:

  • nozes
  • banana
  • morangos
  • granola de arandos e coco (podes comprar aqui)
  • sementes de chia

Misturamos tudo com um processador de alimentos e por cima colocamos o que mais gostamos: fruta fresca, granola, frutos secos, sementes… É dar asas á imaginação!

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Dora Matos - Health Coach