Depois de ter feito a minha primeira prova na Sin-Son do ano passado, pus-me a pesquisar quem tinha sido o vencedor da prova, e descobri que tinha sido um português, de…
Quantas vezes não ouvimos esta frase? Sinceramente, já perdi a conta ás vezes, mas é o normal. ISTO NÃO DEVERIA SER NORMAL. Não é, mas por aceitamento geral, temos a…
Vinte e um quilómetros e meio. Comecei a contar metro por metro no último quilómetro, mas como o atleta finlandês Paavo Nurmi, vencedor de 9 medalhas olímpicas dizia, “Tudo o…
Obviamente que não nos podemos “desfocar”. Essa é a primeira ideia a ter em conta. O “foco” é muito importante e decisivo no desempenho de uma corrida com estas dimensões…
Tantas vezes me perguntam que faço antes de ir correr, ou simplesmente como fazer para começar a correr, que tive de fazer este post. Também porque participei numa prova de…
Sinto-me realmente cheia, de felicidade e de gratidão. Não, obviamente não ganhei esta prova, mas por acaso fê-lo um português, de seu nome Nuno Costa (parece que é habitual este…
São alguns aspectos que podem parecer irrelevantes, mas que não devem ser ignorados. Vou colocar os pontos que para mim são essenciais para quem tem muita vontade de começar a correr…
Há alimentos estrela que não podem falhar antes do treino, além do café! Há dias em que acordamos com uma energia brutal e há outros que não sabemos se a…
