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O que diz a nutri

Como prevenir a prisão de ventre?

A prisão de ventre é um dos problemas que afecta a muita gente (até mesmo ás pessoas que têm um estilo de vida saudável). Por isso, pedi à nutricionista Joana Velez que nos explicasse quais são as possíveis origens deste problema e algumas sugestões para evitá-lo. A prisão de ventre…

Ler um rótulo não é só contar calorias

Escolher alimentos num curto espaço de tempo nem sempre é fácil e implica muitas análises e, nesse sentido, saber ler rótulos é importante para tomar as melhores decisões. Ler um rótulo não é só interpretar a tabela de composição nutricional onde constam as calorias, as proteínas, as gorduras, as fibras do produto,…
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Dora Matos - Health Coach