Arquivo de Receitas - Dora Matos

Papas de aveia de chocolate (para uma manhã bem quente e docinha)

Hoje a manhã começou com papinhas de aveia. Desta vez recheias de chocolate com 70% cacau! Para os mais gulosos, é uma óptima maneira de adoçar o dia! Isto nem é bem receita de tão simples que é :) Vamos lá. ingredientes 1 copo de bebida vegetal (a que prefiras,…

Almoços e Jantares, Receitas, Sem carne, Sem glúten

Lasanha sem carne, sem farinhas, sem lácteos

Hoje trago-te uma receita dos deuses! É uma lasanha sem carne, sem farinhas, sem lácteos que vai surpreender toda a gente aí em casa! Para esta receita é necessário colocar os cajus a demolhar durante pelo menos 8 horas antes. ingredientes 1 Cebola branca 4 cenouras 1 bróculo 1 courgete…

Prés e Pós treinos, Receitas, Sem glúten, Sobremesas e snacks

Papas de caju e chocolate, uma delícia!

Bem, hoje de manhã experimentei uma nova receita que já me conquistou: papas de caju e chocolate já está aqui! Ingredientes 100 g de cajus Uma chávena de bebida vegetal de aveia, coco, ou outra! Duas colheres de mel ou agave Canela a gosto 2 quadrados de chocolate preto…

Prés e Pós treinos, Receitas, Sobremesas e snacks

10 ideias de lanches ricos em proteína

Quando o tema é perder ou manter o peso, sinto que a dificuldade reside nos lanches. Nunca temos ideias para lanchinhos rápidos e saudáveis, então é quando caimos no erro de comer alimentos que não era suposto, ou chegar às refeições principais com fome de leão. Aqui ficam 10 lanches…

Prés e Pós treinos, Receitas, Sobremesas e snacks

Bolo de banana, chips de chocolate e granola

⠀ Olha que coisa mais linda, mais cheia de graça! ⠀ ⠀ i n g r e d i e n t e s⠀ ⠀ •4 colheres de farinha de aveia;⠀ •3 ovos;⠀ •3 colheres de sopa de açúcar mascavo ou tâmaras;⠀ •1 colher de mel (ou outro adoçante que…

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Hummus de Beterraba

Para quem não sabe, o hummus é um alimento típico da cultura árabe feito a partir de grão de bico cozido e espremido, tahini (um creme ou pasta de sementes de sésamo muito usado na cozinha do Oriente Médio), azeite, sumo de limão, sal e alho. Porque devemos comer hummus: Confesso que…

Receitas, Sobremesas e snacks

Queques de chocolate com granola

Huum... O Natal já passou e o ano novo está aí à porta. Motivos de sobra para continuar com as mãos na massa e criar receitas bonitas e com muito sabor e autenticidade! :) ingredientes: 4 colheres de farinha de aveia 2colheres de polvilho doce 1 colher de farinha…

Alimentação Saudável, Almoços e Jantares, Receitas

Como organizar a cozinha e ter mais tempo para mim

Boa ideia, não achas? :) Este é um problema diário e talvez dos factores que mais condiciona algumas pessoas a seguir um estilo de vida mais saudável, no que toca à alimentação. Mas não é difícil. A chave é a organização, tanto na hora de ir ás compras como na…

Almoços e Jantares, Receitas, Sem carne

Cuscus de cogumelos e verduras

Print Recipe Cuscus de cogumelos e verduras Das receitas mais simples e a ter em conta para um almoço rápido e nutritivo: Cuscus de cogumelos com vegetais e cogumelos. Prep Time 15 mins Cook Time 10 mins Course: Main Course Servings: 2 Ingredients 1 caixa…

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