Arquivo de Receitas - Dora Matos

Lifestyle, Receitas, Sobremesas e snacks

Ideia caseira de presente de Natal (com vídeo)

As prendas que mais gosto são as personalizadas. Decidi mostrar-vos uma forma muito simples e carinhosa de fazer uma prenda personalizada a alguém. Pode não ser a melhor prenda de Natal, mas é feita com muito amor e carinho. E o melhor? Que tu também a podes fazer em casa.…

Receitas, Sobremesas e snacks

Bombons de chocolate e coco FIT!

Noite e manhã de Natal são sinónimos de muita festa em família e de muita comida também. E foi momento também para fazer uma receitinha doce mas fit. Apontem os ingredientes destes bombons de chocolate e coco, que estão maravilhosos! Ingredientes 150 g de coco ralado 2 colheres de…

Alimentação Saudável, Receitas

6 dicas para viver o Natal sem exageros

O Natal é uma ocasião especial (para muitos) em que estamos com a família e amigos e partilhamos momentos e também comida. Mas, "ser Natal" não significa "abusar de tudo o que tens ao teu alcance como se não houvesse amanhã". Sim, porque tenho ouvido muito por aí o ditado…

Alimentação Saudável, Lifestyle, Sem glúten

Como evitar glúten em viagem?

Parece moda mas é mais que isso. Não, os doentes celíacos não ficam só com a barriga inchada ou com sensação de enfartamento. Não, não é uma moda. A doença celíaca ainda é muito desconhecida e os seus sintomas e causas menos ainda. Pode inclusive, matar! Como Health Coach, sinto-me…

Alimentação Saudável, Almoços e Jantares, Receitas, Sem carne, Sem glúten

Como faço o meu Poke Bowl

Adoro comida colorida feita com comida real, de verdade, sem embalar. O poke bowl é daqueles exemplos mais nutritivos a ter em conta se quiseres explorar outros caminhos da cozinha criativa. Quero muito ir ao Hawai por questões paisagísticas e naturais... mas o poke é outro ponto a favor deste…

Alimentação Saudável, Almoços e Jantares, Receitas, Sem carne, Smoothies e bowls, Sobremesas e snacks, Vida Saudável

11 ideias de Almoços Super Simples e Saudáveis

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Prés e Pós treinos, Receitas

Papas de aveia de chocolate (para uma manhã bem quente e docinha)

Hoje a manhã começou com papinhas de aveia. Desta vez recheias de chocolate com 70% cacau! Para os mais gulosos, é uma óptima maneira de adoçar o dia! Isto nem é bem receita de tão simples que é :) Vamos lá. ingredientes 1 copo de bebida vegetal (a que prefiras,…

Almoços e Jantares, Receitas, Sem carne, Sem glúten

Lasanha sem carne, sem farinhas, sem lácteos

Hoje trago-te uma receita dos deuses! É uma lasanha sem carne, sem farinhas, sem lácteos que vai surpreender toda a gente aí em casa! Para esta receita é necessário colocar os cajus a demolhar durante pelo menos 8 horas antes. ingredientes 1 Cebola branca 4 cenouras 1 bróculo 1 courgete…

Prés e Pós treinos, Receitas, Sem glúten, Sobremesas e snacks

Papas de caju e chocolate, uma delícia!

Bem, hoje de manhã experimentei uma nova receita que já me conquistou: papas de caju e chocolate já está aqui! Ingredientes 100 g de cajus Uma chávena de bebida vegetal de aveia, coco, ou outra! Duas colheres de mel ou agave Canela a gosto 2 quadrados de chocolate preto…

Receitas