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Receitas

Bombons de chocolate e coco FIT!

Noite e manhã de Natal são sinónimos de muita festa em família e de muita comida também. E foi momento também para fazer uma receitinha doce mas fit. Apontem os ingredientes destes bombons de chocolate e coco, que estão maravilhosos! Ingredientes 150 g de coco ralado 2 colheres de…

6 dicas para viver o Natal sem exageros

 O Natal é uma ocasião especial (para muitos) em que estamos com a família e amigos e partilhamos momentos e também comida. Mas, "ser Natal" não significa "abusar de tudo o que tens ao teu alcance como se não houvesse amanhã". Sim, porque tenho ouvido muito por aí o ditado…

Como evitar glúten em viagem?

Parece moda mas é mais que isso. Não, os doentes celíacos não ficam só com a barriga inchada ou com sensação de enfartamento. Não, não é uma moda. A doença celíaca ainda é muito desconhecida e os seus sintomas e causas menos ainda. Pode inclusive, matar! Como Health Coach, sinto-me…

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Dora Matos - Health Coach