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Receitas

Papas de aveia com sabor a arroz doce

Eu gosto tanto de arroz doce que quis adaptar essa receita portuguesa ás minhas papas de aveia. Correu tão bem que quero partilhar o resultado convosco! ingredientes 2 colheres de sopa de flocos de aveia finos aveia sabor a maçã e canela (opcional) 1 chícara de bebida vegetal sabor aveia…

Receitas para fazer na quarentena

Decidi destacar, de todas as minhas experiências na cozinha, algumas receitas para fazer nesta quarentena. A maioria serão receitas docinhas, mas também há muitos pratos saudáveis que se podem fazer nesta altura e que podem ser diferentes do que habitualmente cozinhamos para os almoços ou jantares. 1. Mousse de chocolate…

Receita do meu folar fit, quem quer?

Ser português significa ter bolinho em qualquer ocasião importante do ano, já repararam? E na Páscoa não iria ser diferente. Páscoa que é Páscoa pede folar fit! Vamos pôr as mãos na massa, literalmente! ingredientes (para dois folares fit) 500g de farinha de aveia 2 colheres de farinha branca de…

Bolo rápido de maçã e granola

Rápido porquê? Porque a liquidificadora é a minha melhor amiga e permite fazer as receitas mais rápidas para ter durante toda a semana! ingredientes 1 iogurte magro 3 ovos 1/2 copo farinha polvilho doce 1/2 copo farinha arroz 1 copo de farinha de aveia sem glúten 4 colheres farinha…

Tarte de amêndoa e granola

Ideal para estar na mesa de Natal ou no Fim de Ano. Este doce é óptimo para quem adora o sabor da amêndoa. Quem se junta ao team sobremesas saudáveis?! ingredientes 2 ovos inteiros 100 g de açúcar de coco Uma colher de sopa de mel 1/2 copo de…

Merendeirinhas de chocolate

Halloween sempre quer receitinha nova de merendeiras. Este ano calhou ser de chocolate! Anotem. vamos precisar de: ? 3 colheres de manteiga de amendoim ? 2 colheres de sopa de cacau magro em pó ? 1 colher de farinha de aveia instantânea ? 2 claras ?…
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Dora Matos - Health Coach