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Prés e Pós treinos

Bolachas de granola e amêndoa

Mais uma receitinha que vais querer pôr em prática! Estas bolachas sabem a glória!! Ingredientes -200g de granola da @trinca.bio ⠀ -2 ovos⠀ -100g de farinha de amêndoa + flocos de aveia + polvilho doce + farinha de espelta ⠀ -5 tâmaras ⠀ -3 colheres de mel ? ⠀ -Nozes partidas (para…

Papas de aveia com sabor a arroz doce

Eu gosto tanto de arroz doce que quis adaptar essa receita portuguesa ás minhas papas de aveia. Correu tão bem que quero partilhar o resultado convosco! ingredientes 2 colheres de sopa de flocos de aveia finos aveia sabor a maçã e canela (opcional) 1 chícara de bebida vegetal sabor aveia…

Que alimentos são ricos em proteína?

A proteína é super importante na nossa alimentação. E para quem tem uma vida activa e equilibrada, diria mesmo que é essencial. Que alimentos são ricos em proteína? Os alimentos com mais percentagem de proteína são alimentos de origem animal. No entanto, também existem alimentos de origem vegetal que contêm…
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Dora Matos - Health Coach