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Sem glúten

Crepioca de chocolate: aqui a receita!

Um dos meus pequenos-almoços favoritos, sem sombra de dúvida. Ao longo dos anos apercebi-me que sou mais de sabores doces logo de manhã. Adoro uma crepioca docinha para acompanhar com um café. Mas também não digo que não a uma boa tosta de "pantomaca" mediterrânea. Sou uma fã da primeira…

Bolo rápido de banana e canela

Um clássico que não falha para quem ama estes dois ingredientes. Eu pessoalmente adoro combiná-los em várias receitas. Como tinha várias bananas maduras aqui por casa, decidi fazer este bolinho que não demora mesmo nada a preparar. Vamos a isso? Ingredientes 3 Bananas maduras 250g de…

Bowl para um dia cheio de sol

Hoje, além de ter acordado com fome - como é habitual - apeteceu nutrir-me com este fantástico smoothie bowl! São sempre tão completos e nutritivos que me deixam sempre bem saciada para as próximas horas. Vamos a isto: ingredientes: Um punhado de morangos Um abacate Proteína matinal (Despertar de Buda)…
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Dora Matos - Health Coach