Smoothies e bowls

Smoothie Bowls para começar o dia, para um brunch ou para um lanche. São um boost de energia e vitaminas que não devemos dispensar, de todo. Eu, pessoalmente, gosto muito de combiná-los com frutos secos ou sementes para melhorar os componentes nutricionais. A couve kale e os espinafres são dos ingredientes…

Os bowls não são bonitos só para a fotografia. Se estiverem bem compostos, são uma bomba de nutrientes e vitaminas que vamos adorar mastigar. Aponta as minhas receitas favoritas.  1. Açaí Bowl Queijo freco batido Meia banana Um punhado de frutos vermelhos Uma colher de sobremesa bem cheia de açaí.…

Os bowls podem ser de todas as cores, e eu gosto de inventar quando chega a hora do pequeno-almoço. Hoje fiz um green bowl, mesmo com ingredientes que eu adoro. INGREDIENTES Banana congelada Espinafres frescos 1/2 Kiwi 1 Colher de Green Protein (Matcha, Clorela e Spirulina) (é opcional) …

CoffeNana para despertar? Maravilhosa combinação para quem busca sempre novos sabores relacionados com o café! Juntar uma banana bem madurinha e misturá-la com café. Depois colocas uns cubinhos de gelo e voilá! Ou então, como a fiz eu: já tinha banana congelada, juntei um bocadinho de bebida vegetal de aveia…

E já não falta assim tanto, mas digamos que me apetece sair e sentir aquele cheirinho bom de primavera e acompanhá-lo com um pequeno-almoço à maneira. Estes smothie bowls são sempre uma boa opção para pequenos-almoços frescos e saborosos, carregados de nutrientes e vitaminas! Para quem quer saber como se…