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Sobre correr

Trail running: dicas e plano de treino!

As provas desconhecidas proporcionam sempre em mim " um nervoso miudinho" especial. Quando fiz os meus primeiros 10k na Sin-Son e os 21k na VigBay, quando fiz o trialo pela primeira vez... E desta vez, o trail running! Para quem é amante da natureza e do running, só posso dizer…

Dicas para comprar sapatilhas

No post de hoje trago-te 10 dicas para comprar sapatilhas e alguns conselhos de como as podes cuidar mais e fazer com que durem o máximo possível.  1. PRECISAS DE UMAS SAPATILHAS ESPECÍFICAS PARA CORRER Deves tentar encontrar um calçado adequado ao desporto que pratiques. Tanto seja running como outra…

Review das novas Gel Cumulus 22

Tenho que vos falar sobre as novas Asics Gel Cumulus 22!! Venho agora de correr 9km e senti uma leveza, uma melhora na flexibilidade do pé no arranque e mudanças de direcção, é absolutamente fascinante! Características gerais: - A parte superior de malha, com um design de impressão em 3D…

Sou capa de revista!!

A UFIT é uma revista nova de fitness e contou comigo para se mostrar ao público pela primeira vez! Esta edição está nas bancas até Setembro de 2019. Uma óptima novidade para começar esta época do ano em grande! Confesso que sempre sonhei em ser capa de revista. Presumida... Ok.…

Sobre assédio e correr sozinha (com conselhos da GNR)

Vais correr sozinha? Tem cuidado. Quantas vezes não ouvimos esta frase? Sinceramente, já perdi a conta ás vezes, mas é o normal. ISTO NÃO DEVERIA SER NORMAL. Não é, mas por aceitamento geral, temos a noção de que correr sozinha pode acarretar alguns perigos inerentes. Ir correr sozinha, para mim,…

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Dora Matos - Health Coach