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Alimentação Saudável

6 dicas para viver o Natal sem exageros

 O Natal é uma ocasião especial (para muitos) em que estamos com a família e amigos e partilhamos momentos e também comida. Mas, "ser Natal" não significa "abusar de tudo o que tens ao teu alcance como se não houvesse amanhã". Sim, porque tenho ouvido muito por aí o ditado…

Como escolher o melhor café?

Esta bebida ancestral é consumida no há centenas de anos. É a das principais razões de encontros sociais... e um português não perde a oportunidade para beber mais um delicioso cafezinho nem que seja de pé, algo muito característico na nossa cultura. Converteu-se numa parte importantíssima da nossa cultura…

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Dora Matos - Health Coach