Mais importante do que fazermos o que os outros fazem ou nos dizem o que fazer (só porque sim), é fazermos o que mais gostamos. E isso tanto se aplica ao exercício físico como a outras áreas da nossa vida.
Para fazermos escolhas mais congruentes e não desistirmos à primeira, é importante conhecermos os nossos gostos dentro deste âmbito.
É importante perceber o que mais gostamos. Será que preferimos competir e jogar com uma equipa? Será que somos mais de ginásio e de fazer o nosso treino nas máquinas, sem que ninguém nos chateie? Será que somos mais de acompanhar o exercício com a dança? Ou será que o que mais gostamos mesmo é de fazer desporto ao ar livre?
Descobre a tua personalidade FITNESS!
(vou sugerir alguns desportos relacionados com as vñarias personalidades):
A competitiva
• Basketball
• Natação competitiva
• Cycling
• Frisbee
• Running
• Futebol
• Ténis ou padel
• Volei
A dançarina social
• Andar de bicicleta ou correr com um grupo
• CrossFit
• Aulas de dança
• Aulas de bootcamp em grupo
• Karaté
• Yoga
• Zumba
A fit
• Gym
• Kickboxing
• Treino com PT
• Power ioga
• HIIT
• Natação
• Ténis
• Levantamento de peso
A amante da natureza
- Yoga na praia
Caminhada
Kaiak
Ciclismo de montanha e de estrada
Escalada - Surf
- Remo
- Windsurf
- Stand Up Paddle
- Running
- Trekking
- Snorkeling
Entra no Plano da Boa Vida
A Dora é uma Health Coach apaixonada pelo poder dos hábitos para atingir a mudança. Ela acredita que é através do movimento que nos entendemos melhor.
