Para fazer em qualquer momento (depois de um bom aquecimento), estes exercícios são perfeitos para treinar antes de uma prova de running, por exemplo. São óptimos para reforçar as pernas e tonificar os glúteos. Experimenta e verás que rapidamente se notarão os resultados! Sempre conjugando com uma alimentação correcta e saudável, claro. 🙂
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EXERCÍCIOS FORTALECIMENTO GLÚTEOS E PERNAS
Aqui estão alguns exercícios que faço habitualmente para fortalecer os glúteos e as pernas ??? não precisas de nada mais além do teu próprio corpo!!??
Publicado por doramatos.com en viernes, 23 de febrero de 2018
