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Matcha bowl depois de correr!

Os bowls podem ser de todas as cores, e eu gosto de inventar quando chega a hora do pequeno-almoço. Hoje fiz um green bowl, mesmo com ingredientes que eu adoro.

INGREDIENTES
  • Banana congelada
  • Espinafres frescos
  • 1/2 Kiwi
  • 1 Colher de Green Protein (Matcha, Clorela e Spirulina) (é opcional)


Para quem não conhece este pozinho verde, o chá matcha é um dos diversos tipos de chá que são, geralmente, relacionados com o emagrecimento, mas o matcha tem muitos mais benefícios para além desse. É originário do Japão, e é apresentado sob a forma de um pó esverdeado. É uma excelente fonte de vitamina C, magnésio e proteínas.


A matcha combinada com a spirulina e a clorela são ideais para dar um plus de proteína aos teus bowls! No entanto, podem fazer sem a proteína que vai ficar igualmente saboroso! Misturem tudo no processador de alimentos e decorem com granola, lascas de coco e fruta fresca!

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Dora Matos - Health Coach