Mente de Foco® – Dora Matos

Queres ter consistência nos teus hábitos mas sentes-te presa à tua rotina?

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Desbloqueia as tuas crenças, renova os teus hábitos

e cria uma rotina de líder!

Criar uma mente de foco vai tornar-se mais fácil depois de entenderes isto.

→ Sentes dificuldades em construir uma rotina funcional, que te dê o tempo que tu necessitas?

→ Sentes falta de clareza e disciplina e estás sempre a procrastinar aquilo que é mesmo importante?

→Sentes-te incapaz de priorizar e tens medo de arriscar, como se uma rotina saudável não fosse para ti?

→ Cansada de andar a correr contra o tempo e frustrada e atrasada, como se estivesses a ficar para trás?

Se respondeste "sim" a uma ou mais perguntas,
vem até ao fim.

E se eu te disser que não tem de ser assim?

A verdade é que 99% das pessoas nem sequer começaram uma rotina saudável, porque parece ser difícil demais e impossível ser consistente.

E quando começam, desistem depois de umas semanas.

O facto de não conseguirem ser consistente não tem nada a ver com falta de habilidade ou de “disciplina”, como muitos dizem por aí...

Mas sim, porque não te ensinaram de uma forma clara e didática - o que, verdadeiramente, precisa de ser feito.

E qualquer pessoa pode mudar os seus resultados,
se esquecer esta teoria.

Por isso, tenho uma proposta irrecusável para ti.

Sê muito bem vinda e bem vindo ao

O plano prático que vai levar-te da procrastinação ao foco e à consistência.

Como funciona o treinamento

📺 Aulas teórico-práticas gravadas, de forma a reveres o que precisares e a assistires de acordo com o teu tempo e disponibilidade.

🧨 Masterclasses Exclusivas com especialistas da saúde e bem-estar, para te ajudarem a melhorar outras áreas complementares

✍🏻 Exercícios e materiais de apoio com exemplos para garantir que o processo é o mais fácil possível. Só tens de descarregar e usar (vão poupar-te horas de dores de cabeça no futuro)

📩 Esclarecimento de dúvidas e acompanhamento via hotmart

Vem conhecer as aulas e os módulos

Módulo 0 - Começa por aqui

1 – Um(a) Líder tem foco

2 – Um(a) Líder aprende e desfruta pelo caminho

3 – ✍🏾 Registo de Execução: Mente de Foco, Rotina de Líder

Módulo 1 - Mindset de Líder

1 – Primeiro, entende a tua mente

2 – Vence a autosabotagem

3 – Inconsciente: Se não o podes sominar, entende-o

4 – Como usar a mente a meu favor

5 – Autoconhecimento

6 – Troca crenças limitantes por fortalecedoras

7 – Cuidado com a tendência da confirmação

8 – A realidade não existe

9 – Conhece os teus valores e crenças

10 – Constrói um mindset positivo com os teus rituais

11 – Como criar pensamentos positivos

12 – Como abandonar pensamentos negativos

13 – Como definir e impor limites

Módulo 2 - Hábitos de Líder

1 – O que são hábitos e como são formados

2- Como criar hábitos irresistíveis

3- O verdadeiro sentido da motivação

4- A força de vontade

5- O mais importante na criação de hábitos

6- Define os teus inegociáveis

7- Elimina os maus hábitos

8- A desmotivação com os bons hábitos

9- Hábitos mestres

10- O efeito cumulativo dos hábitos

11- O mito dos 21 dias

12- O segredo da consistência nos hábitos

Módulo 3 - Rotina de Líder

1 – Como priorizar

2 – Como cuidar da energia

3 – O fator mais importante

4 – Como aproveitar os ritmos a meu favor

5 – Um Líder gere energia, não tempo

6 – Um líder é autorresponsável e tem autoconfiança

7 – Esforço com intenção

8 – Como não ser escravo da rotina

9 – Como implementar hábitos positivos para ser produtiva(o)

10 – Como construir blocos de tempo

11 – Como lidar com a procrastinação

12 – O Líder e o autocontrolo

E ainda vais receber de bónus....

MASTERCLASSES ExclusivAS

Filipa Serafim

Meditação Guiada

Joana Macedo

Organização na Cozinha

Catarina Rodrigues

Alimentação Intuitiva

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Qualidade do Sono

Então, se desejas...

✅ Ter hábitos de vida bem consolidados e irresistíveis: hábitos de exercício, alimentação, hábitos de estudo e concentração, gestão de stress e emoções, gestão de energia e de tempo…

✅ Ser consistente e ter foco nas tuas escolhas pessoais e profissionais

✅ Ter coragem para dizer “Não” quando queres e não ceder às pressões dos outros, só porque sim

✅ Abandonar a autosabotagem e os pensamentos negativos

✅ Deixar de procrastinar

✅ Elevar a tua autoconsciência e autoconfiança

✅Saber a estratégia certa para implementar novos hábitos e substituir velhos hábitos

✅ Fazer escolhas alinhadas com a tua essência, necessidades e valores pessoais

✅ Ter um mindset mais positivo perante a vida e perante a tua rotina

✅ Saber desafiar as tuas crenças limitantes ao criares crenças fortalecedoras

✅ Aprender a definir e impôr limites

✅ Saber o que é mais importante na criação de hábitos

✅ Conseguir construir a rotina ideal

✅ Gerir a tua energia e aprender a definir prioridades e focar-te no que é importante

✅ Aprender a definir objetivos concretos

✅ Aumentar a produtividade

“Ah, mas eu vou precisar de ajuda para implementar o conteúdo…”

✅ Eu pensei em tudo para facilitar a tua vida.

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O MF é para ti

✅ Que queres ter uma direção, um foco, clareza na tua vida

✅ Que desejas ser consistente nas tuas escolhas pessoais e profissionais

✅Ambicionas ter uma atitude ativa sobre a tua vida

✅ Desejas uma vida leve e livre, uma vida de plenitude

O MF NÃO É para ti

❌ Se pretendes que as coisas mudem por milagre

❌ Se não queres estar em constante aprendizagem

❌ Se desejas resultados rápidos e imediatos sem esforço nem dedicação

❌ Se queres ir na onda do “vai-se andando” e procuras o momento ideal para começar

opiniões

O que as clientes dizem da Dora

Sinto-me muito melhor agora, tenho mais energia, sou mais consciente do meu corpo alimento-me melhor e consigo ser mais criativa na cozinha, valorizo-me mais, consigo gerir melhor o meu tempo, entre muitas outras coisas. Foi um investimento com retorno imediato e só tenho a agradecer-lhe pelo tempo.

Catarina silva

Senti-me uma privilegiada por ter o apoio da Dora, ela é uma profissional muito informada, tem muito conhecimento para te guiar nesta jornada da vida saudável.

Elisa Simões

Hoje sinto-me mais confiante e consciente das minhas decisões, e não me culpo/julgo quando algo não corre como planeado.

Juliana Gomes

Eu achava que já sabia tudo, quando percebi que realmente não sabia nada. Foi isso que a Dora me mostrou quando a ouvi a falar e a ensinar-me.

Célia Pedro

O meu nome é Dora Matos

Sou Health Coach Certificada e estou no digital há mais de 8 anos onde partilho a minha abordagem holística sobre a saúde.

Eu sei que quando digo que conquistei uma mente de foco e uma rotina funcional, as pessoas pensam que é por eu ser “influencer” ou por estar no digital.

Ou pior: porque já nasci com sorte.

A verdade é que eu entendi que todos nós temos apenas 24 horas por dia.

Que o nosso tempo é o mais valioso de tudo!

Inclusive, mais do que o dinheiro.

E foi a pensar nisso que expus o conhecimento que já tenho e o coloquei no formato ideal aqui, para ti.

Se tu pegares no ponto em que estás hoje e se juntares o conhecimento que te dou… O céu será o limite.

Foi exatamente isso que me permitiu deixar o meu emprego, estudar algo completamente diferente e deixar de ter medo para arriscar: na vida e nos negócios.

Estás a um passo de conseguir os teus resultados espetaculares.

Ainda tens dúvidas?

Como funciona o Mente de Foco®?

O Mente de Foco é uma metodologia como uma filosofia de vida a que tens acesso durante um ano para usares ao teu ritmo.

Além do ensinamento e exercícios vitalícios, tens material prático que vais poder pôr em prática (e descarregar) a acompanhar-te para sempre.

As aulas estarão disponíveis numa plataforma exclusiva na Hotmart e o acesso será enviado para o teu email imediatamente após a compra.

O Mente de Foco® é para quem?

Para todos aqueles que queiram ter uma vida com mais consistência, menos procrastinação, mais energia, bons hábitos e escolhas com propósito.

E se não tiver tempo de assistir às aulas?

Não há problema, terás acesso ao MF durante 1 ano. Além disso, o treinamento foi desenhado para ser direto ao ponto, ou seja, vais poder assistir às aulas de acordo com o teu ritmo, dedicando apenas alguns minutos do teu dia.

Tento ser consistente mas nunca consigo, o MF é para mim?

É sim!

Como o nome indica: Mente de Foco.

Ao contrário da maior parte de livros e cursos que te dizem o que tens de fazer, no MF vamos primeiro treinar a tua mente para depois fazeres o que precisa de ser feito.