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O meu superalimento favorito (e mais 6 receitas que fiz com ele!)

Já vos falei muitas vezes deste superalimento que me conquistou desde o início. E até agora tem sido um aliado em muitas das receitas que faço.


A aveia é o meu superalimento favorito e por isso vou-te dar 6 receitas que fiz com ela.
É um dos hidratos de carbono complexos mais interessantes do ponto de vista nutricional, é um cereal nutritivo, rico em proteína e fibra, que nos deixa sem fome durante horas, ajuda a perder peso, evita a prisão de ventre, controla os níveis de colesterol e reduz o risco de cancro. Mais do que muitos motivos para inclui-lo nos nossos pequenos-almoços.


É um grande alimento para quem faz exercício, porque fornece muita energia! Por isso, aqui deixo 6 receitas onde utilizei a aveia. Clica nas imagens para poderes ver as receitas!https://doramatos.com/a-minha-tabela-de-substituicao-de-alimentos-saudaveis/

1. muffins

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2. bolachinhas fit

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3. panquecas (sem açúcar)!

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4. panquecas verdes (também sem açúcar)

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5. Smothie verde!

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6. Granola Caseira

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Dora Matos - Health Coach