O Plano da Boa Vida™
Conquista a rotina dos teus sonhos, eleva a tua autoestima, aprende a ser autoconfiante e a ter consistência para toda a tua vida.
Todos os dias recebo mensagens de mulheres inconformadas porque andam sempre a correr atrás do prejuízo.
Vivem infelizes com as suas rotinas, têm as agendas sempre cheias e já não sabem o que fazer para ter RESULTADOS.
E todas estas mulheres têm uma coisa muito comum:
Podem ter histórias de vida diferentes, mas terminam da mesma forma: “Eu quero ter mais tempo para mim, construir hábitos saudáveis e aprender a priorizar-me”.
Se estás nesta página, provavelmente também é disto que estás à procura.
Com as agendas sempre tão lotadas, criar tempo para nós parece sempre um desafio, não é?
Pois é, mas lembra-te: o maior investimento és tu, és onde vais viver para sempre.
Porque me sinto sempre cansada e não consigo ter hábitos saudáveis,
Digo que vou mudar, mas ano após ano... não saio da cepa torta.
Não consigo alcançar objetivos porque não tenho tempo nem energia para me dedicar a eles.
Não vejo resultados e acabo por desistir.
A maior parte das minhas clientes estavam enganadas… há anos!
Além de pensarem que conseguiam fazer tudo sozinhas, também investiam em cursos milagrosos, “em acompanhamentos” básicos, mas o que elas não sabiam é que estavam a fazer TUDO MAL.
Estavam a investir tempo e dinheiro em vão.
A partir do momento em que começaram no Plano, recuperaram a energia e motivação para treinar, começaram a gerir melhor o tempo delas, começaram a alimentar-se melhor e com empenho e dedicação conseguiram os resultados que ansiavam!
Porque não tens energia para nada e sentes que as tarefas do dia a dia te consomem.
Porque os dias passam e nada muda.
E castigas-te porque achas que não és capaz
de levar a cabo hábitos bons para ti.
Com a Dora aprendi a fazer escolhas mais saudáveis e já lá vai quase um ano e ainda hoje ponho em prática os ensinamentos. Além disso, a Dora é uma psicóloga autêntica.
A Dora esteve sempre disponível e sempre sem julgamentos. Foi um processo muito tranquilo e muito feliz. Aconselho vivamente a que recorram à Dora, que a conheçam e percebam o que ela faz.
Durante 3 meses vais ter acesso a um programa híbrido único, sessões de acompanhamento INDIVIDUAL e aulas gravadas que vão levar a tua saúde e os teus hábitos ao próximo nível.
Agora posso dizer que eu sou a minha maior prioridade e foi uma conquista gigantesca para mim, com todo o apoio que tive por parte da Dora, uma excelente profissional.
O Plano veio trazer as ferramentas que precisava para conseguir ter uma alimentação saudável e estou muito contente com o que aprendi e com as mudanças que obtive. No início do Plano não tinha qualquer atividade física e agora treino frequentemente.
O Plano da Boa Vida™
O Plano da Boa Vida tem datas variáveis ao longo do ano. Inscreve-te no formulário que coloco e assim serás informada sobre todas as datas e condições das novas edições. Mas não te recomendo adiares muito!
As sessões são realizadas online de acordo com a disponibilidade total da cliente. Terás acesso a uma plataforma com todos os materiais e informações.
As sessões de Health Coaching têm a duração de 60 minutos e em cada sessão faremos sempre uma análise do nosso progresso com implementação de novas estratégias muito concretas para assim ficares mais próxima dos teus objetivos.
Vamos ter encontros semanais, além das sessões online através do Telegram para acompanhar o teu crescimento.
No Plano da Boa Vida contarás com o acompanhamento de PELO MENOS 3 profissionais: Health Coach, personal trainer e professora de ioga. Além de contares com aulas totalmente personalizadas, também terás acesso aos vídeos de todas numa plataforma própria e a aulas extra com convidadas especiais.
Terás acesso a vários módulos gravados de conteúdo altamente informativo e prático. Além disso, terás acesso a planners exclusivos, guias e ebooks práticos. Finalmente, terás acesso às gravações de todos os treinos das profissionais do desporto.
Terás acesso a todos os materiais por tempo ilimitado, exepto os vídeos, que terás acesso durante 4 meses. Dou acesso extra um mês, para poderes rever todos os conteúdos.
Lembra-te que o Plano não é um curso, é um programa intensivo de três meses, e por isso não tem sentido o material estar disponível durante mais tempo.