Torna-te na tua prioridade e conquista a rotina dos teus sonhos em 12 semanas.

O Plano da Boa Vida é o plano de acompanhamento Premium que te vai ajudar a deixar de te sentires sobrecarregada, presa e insegura no teu corpo e mente para te sentires confiante e forte, para ganhares o controlo da tua rotina e e te apaixonares assim por ela.

O Plano da Boa Vida™

Conquista o que sempre sonhaste, em todas as áreas da tua vida.

Aprende a implementar os hábitos certos em 12 semanas e vive uma Boa Vida com verdadeiro propósito e equílibrio.

  • criar novos hábitos, de forma personalizada

  • fazer escolhas mais conscientes no teu dia-a-dia

  • ganhar energia e concentração para tudo no teu dia

  • implementar uma rotina de exercício para sempre

  • aprender novas receitas e tipos de alimentação

  • implementar rotina noturna e dormir melhor que nunca

  • saber como parar com os desejos de comida processada;

  • aumentar a tua autoconfiança

  • aprender a organizar todas as tarefas e gerir o teu tempo

  • gerir as tuas emoções e a dizer NÃO

clientes felizes

Palavras das minhas clientes

A Dora é 5 ⭐ tem uma forma extremamente positiva de ver a vida e consegue guiar-nos em todos os aspetos do nosso dia a dia. Ela ouve sem julgar. Faz-nos sentir que não estamos erradas, apenas que temos de ajustar e melhorar alguns hábitos e encontrar o que faz sentido para nós.
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– Carina Santos

A Dora foi a melhor escolha. Ajudou-me a trabalhar diferentes áreas da minha vida. Ganhei ferramentas e mais autoestima e autoconfiança, sei melhor o que quero para a minha vida e ando mais calma. O Plano fez de mim melhor pessoa. Foi dos melhores investimentos que fiz em mim, sinceramente.
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– Andreia Lima

Eu ficava sempre mais motivada sempre que tinha uma sessão com a Dora! Aprendi muito com este acompanhamento (desde alimentação, gestão de tempo e de emoções, hábitos..). Senti uma evolução em praticamente todas as áreas da minha vida. Hoje sinto-me mais confiante e consciente das minhas decisões.
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– Juliana Gomes

Esta experiência mudou muito os meus hábitos e não tenho dúvida que irei incuti-los para o resto da minha vida. Antes não me conseguia motivar e desistia logo dos objetivos que traçava. Com o plano isso mudou. Vale a pena, a Dora é uma pessoa com muito conhecimento, muito acessível e não te vai deixar desistir.
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Estou muito mais regrada no desporto e noto que quando me disponho a fazer uma tarefa específica já faço com outra força de vontade. Ter passado por este processo mostrou-me que existem sempre 'coisas' atrás do que identificamos como sendo um problema, que não temos consciência até a Dora nos levar a pensar nelas.
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– M. João Calheiros

Antes do Plano estava com uma depressão e sem energia nem paciência para nada. Estes 3 meses trouxeram novamente a luz à minha vida. Todas as sessões foram sempre de descoberta. Aprendi que não tenho de seguir um “plano” rígido para ser saudável e feliz. Recomendo a todas as que queiram melhorar a vida.
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- Sara Carreira

Tive sempre da parte da Dora, muito apoio e um acompanhamento de excelência que fez ressaltar a admiração que já sentia por ela e pelo trabalho demonstrado que eu já seguia anteriormente. Valorizei cada sessão e cada ensinamento retirado das mesmas, aconselhando vivamente esta 'experiência mágica'.
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- Cátia Cardoso

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