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Dora Matos - Health Coach

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Os 5 Cuidados Que Tenho Antes De Ir Correr

#inspofit, Lifestyle, Sobre correr Janeiro 16, 2016 0

A quem lhe está a apetecer um destes para um lanc

A quem lhe está a apetecer um destes para um lanche? Sai um para a minha mesa, por favor!! 😎 WEBINAR em meia hora!! Até jááá!!!

NÃO PARTICIPASTE ONTEM? PARTICIPA HOJE!! 💻 Ho

NÃO PARTICIPASTE ONTEM? PARTICIPA HOJE!! 💻

Hoje também há Webinar: Cozinha criativa para deixar as dietas!! 🙌🏾⠀
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Como já deves ter percebido pelos meus stories no Instagram, ontem tive problemas técnicos, por isso tive de mudar o link à última da hora para transmitir o Webinar. Nada que não se resolva, não é? 😛⠀
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Hoje temos o mesmo WEBINAR à mesma hora. ⠀
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Se já estás subscrita à newsletter, não tens de fazer nada. Vais receber um e-mail com o link e é só conectar 📲⠀
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Se ainda não estás subscrita, deves fazê-lo para poder receber o link!⠀
⠀
Até mais logooo!! 😍🙌🏾

Hoje WEBINAR também vai haver espaço motivaciona

Feliz dia a todas! Mais logo encontramo-nos em dir

COMO ANDA A TUA CRIATIVIDADE?! 🧚🏼‍♀️⠀
⠀
Realmente, a falta de criatividade pode ser uma limitação na nossa vida e algo que nos conduz ao aborrecimento, tédio... ⠀
⠀
...mas muitas vezes nem pensamos bem sobre a capacidade que nós temos para criar e desenvolver coisas do zero. 🙅🏽‍♀️ ⠀
⠀
Talvez porque não fomos estimulados para isso em casa, e hoje em dia dizemos “não me acho nada criativa na cozinha”. ⠀
⠀
Bem, além de achar que a criatividade nos deveria ser mais ensinado na escola, é um gatilho óptimo para uma alimentação saudável. ⠀
⠀
Porque quando descobrimos as possibilidades que podemos ter com certos alimentos, é caso para 🙌🏾🙌🏾 Amanhã vou estar a falar um pouco sobre isso no WEBINAR: “Cozinha criativa para deixar as dietas” 🖖🏾 ⠀
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Vais estar presente? 🤘🏽 #receita #webinar

12 AÇÕES PARA SER MAIS POSITIVO, FELIZ E PRODUTI

12 AÇÕES PARA SER MAIS POSITIVO, FELIZ E PRODUTIVO 👌🏽⠀
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Parecem coisas fáceis de fazer, mas não o são, de todo. Temos o dever de criar saúde mental, e estes 12 passos são o começo de algo muito bom para nós.⠀
⠀
>> Há alguma ação que achas que deveria estar aqui? Deixa nos comentários 👇🏽⠀
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Guarda, para te lembrares disto mais tarde! 🤙🏾

TREINA COMIGO 5 MIN 🧡. Mais uma semana, mais um

TREINA COMIGO 5 MIN 🧡. Mais uma semana, mais um treino! Todas as terças sai treino novo aqui no IGTV. Acompanha-me, não só com os olhos, mas de corpo e alma!! 🙌🏾

WEBINAR GRÁTIS 👉🏽 INSCREVE-TE JÁ! 📲💻

WEBINAR GRÁTIS 👉🏽 INSCREVE-TE JÁ! 📲💻⠀
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E garante que vais estar presente 🙌🏾⠀
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É a primeira novidade do mês de Maio e eu sei que estás tão emocionada como eu! ⠀
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Dia 6 é Dia Internacional Sem Dieta... vai ser um webinar teórico-prático onde vamos falar sobre as dietas, o que fazer para as evitar, sobre como perdi 8kg, como comecei uma vida mais saudável e dicas criativas para pôr em prática na cozinha! 👩🏽‍🍳⠀
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Dia 6 de Maio às 18h (hora de Portugal!)⠀
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É grátis!⠀
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>>Basta subscreveres-te à newsletter que está em doramatos.com/newsletter e enviar-me um email para dorahmatos@gmail.com.⠀
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Se quiseres vais poder participar com perguntas, mas se quiseres, ficas só a ouvir.⠀
Entretanto, vou deixar o link direto na minha bio! 📲⠀
⠀
- Estás farta de dietas? Inscreve-te!⠀
- Achas que as dietas são a única solução mas nunca funcionam? Inscreve-te!⠀
- Já não aguentas estar a comer sempre o mesmo? Inscreve-te!⠀
- Queres aprender novos truques para pôr em prática na cozinha e não perder muito tempo? Inscreve-te! ⠀
⠀
>> Convida aquela amiga que anda sempre a viajar de dieta em dieta e que se frustra porque não vê resultados nem sabe o que fazer. ⠀
⠀
Fica atenta ao teu email até Quarta Feira, para onde enviarei o link para poderes aceder! 👩🏽‍💻

Não sei o que é mais fixe, se a receita destas p

Não sei o que é mais fixe, se a receita destas papas de chocolate e amendoim 🥜 ou a música de fundo! 💓 receita nos stories!!

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Não sei se já te tinha dito, mas a Galiza na primavera é um paraíso! Praias vazias, sol quentinho e... as fotos falam por si!

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Tags: asics conselhos correr cuidados dicas doradotcom hábitos o meu ritual antes de ir correr run running

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