Das papas de aveia às panquecas, dos smoothies de frutas e verduras às tostas de centeio com abacate e ovo. Aqui vos deixo as minhas sugestões predilectas para iniciar o dia da forma mais saudável, divertida e energética.
Sugestões:
- Papas de aveia de morango (aqui tens a receita)
- Panquecas de banana e canela (aqui tens todas as receitas)
- Açaí bowl com granola da Trinca
- Bolo de microondas (vê aqui a receita)
- Tosta de centeio com abacate e ovos mexidos
- “Leite com cereais” versão saudável (vê aqui como faço)
- Quark ou iogurte natural com granola e fruta fresca
- Pudim de chia
- Smoothies de fruta e vegetais
E sim, o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, pelo menos para mim. Nesta secção tenho mais receitas que vos podem ser úteis.
