Uma das pesquisas mais feitas no Google sobre este tema é “Remédios para controlar o apetite”, “medicamentos para diminuir o apetite”. No mínimo preocupante, não? Vou partilhar estratégias para diminuir…
Decidi destacar, de todas as minhas experiências na cozinha, algumas receitas para fazer nesta quarentena. A maioria serão receitas docinhas, mas também há muitos pratos saudáveis que se podem fazer…
Muitas vitaminas em forma de pequenos ursinhos cheios B3, B5, B6, C, D… Sempre fui louca por gomas, desde pequenina. Agora que sou maior e sei que posso comer gomas…
Os cereais integrais fazem parte da nossa alimentação há milhares de anos. Há alguns defensores de dietas modernas que afirmam que os cereais integrais fazem mal à saúde. No entanto…
Ser português significa ter bolinho em qualquer ocasião importante do ano, já repararam? E na Páscoa não iria ser diferente. Páscoa que é Páscoa pede folar fit! Vamos pôr as…
Existem uma série de alimentos que fui conhecendo ao longo dos anos e que fui adaptando à minha realidade alimentar (cada vez mais). Uns eram desconhecidos e outros eram simplesmente…
O pequeno-almoço, é essencial para começar bem o dia. A expressão inglesa “breaking in the fast” significa quebrar o jejum. Durante a noite ficamos um longo período sem comer, por…
As proteínas participam na actividade metabólica, na liberação de hormonas e na construção e fortalecimento dos músculos e dos ossos. É certo que os alimentos que contêm mais proteína são…
O jejum intermitente é útil para algumas pessoas. Hoje vou-vos contar como fazer, quais os benefícios e a minha experiência. O jejum intermitente é o número de horas que conseguimos…
