Descrição
Este Coach-Book prático para INICIANTES oferece as ferramentas, estratégias, exercícios práticos e 7 desafios importantes que poderás pôr em prática imediatamente após a compra.
Neste Coach-Book vais aprender:
- Sugestões de hábitos a adoptar para uma alimentação mais saudável;
- Factores condicionantes das nossas escolhas alimentares:
- Diferença entre Quantidade vs Qualidade;
- Exercícios práticos de auto-questionamento e propostas a ter em conta;
- 7 desafios diários a pôr em prática imediatamente e auto-análise de respostas;
- 11 Ideias de Substitutos Saudáveis;
- Processados e Ultraprocessados: o que são, afinal?
- Reflexão sobre Alimentação Mindfullness;
- Exercício prático “11 Checks à alimentação saudável”;
- Template Exclusivo “Plano Alimentar Semanal;
- Template Exclusivo “Lista de Alimentos”;
- Após a compra deste Coach-Book, terás acesso a esclarecimento de dúvidas sobre o mesmo, por Telegram!
Autora: Dora Matos.
Páginas: 37
Limite de downloads: 3
Ficheiro disponível para download 15 dias após a compra.
Andreia SILVA –
Optimo coach book! Nem é tanto pelo conteudo (apesar de ser excelente) mas sim pelos desafios lançados e pelo acompanhamento da Dora!
Obrigada!