Descrição
Este Coach-Book prático para INICIANTES oferece as ferramentas, estratégias, exercícios práticos e 7 desafios importantes que poderás pôr em prática imediatamente após a compra.
Neste Coach-Book vais aprender:
- Sugestões de hábitos a adoptar para uma alimentação mais saudável;
- Factores condicionantes das nossas escolhas alimentares:
- Diferença entre Quantidade vs Qualidade;
- Exercícios práticos de auto-questionamento e propostas a ter em conta;
- 7 desafios diários a pôr em prática imediatamente e auto-análise de respostas;
- Exercício prático “11 Checks à alimentação saudável”;
- Template Exclusivo “Plano Alimentar Semanal;
- Template Exclusivo “Lista de Alimentos”;
- + Após a compra deste Coach-Book, terás acesso a 2 sessões de Health Coaching (podem ser dúvidas sobre o Coach-Book ou outras). Cada consulta terá a duração de 15 minutos. Recomendo uma sessão 15 dias após a leitura e prática dos exercícios do e-book e outra depois de 30 dias. Também poderá ser uma só consulta de meia-hora. Estas sessões deverão ser agendadas através do email: hdoramatos@gmail.com.
Autora: Dora Matos.
Páginas: 37
Limite de downloads: 3
Ficheiro disponível para download 15 dias após a compra.
Andreia SILVA –
Optimo coach book! Nem é tanto pelo conteudo (apesar de ser excelente) mas sim pelos desafios lançados e pelo acompanhamento da Dora!
Obrigada!