Descrição
Neste Coach-Book vais aprender:
- Técnicas experimentais de gestão de tempo e realização de exercício prático de auto-análise pessoal e profissional;
- A desenhar os teus objetivos “step by step”;
- 17 conselhos práticos para gerir o teu tempo;
- Princípios, definição, vantagens e desvantagens + exemplos de ajuda da técnica 80/20 ou Lei de Pareto;
- Reflexão sobre os conceitos de produtividade e rentabilidade: como render mais em menos tempo?
- A pôr a técnica 80/20 em prática no teu dia a dia em prol da realização dos teus objetivos;
- A delinear todas as tarefas para cada objetivo específico, bem como o tempo indicado para cada uma delas;
- Planner exclusivo dos objetivos e sua análise segundo as horas do dia e da semana;
- Passo a passo para construir um hábito e implementá-lo na tua vida;
- Análise de hábitos distintos e impacto dos mesmos, bem como auto-análise dos teus hábitos;
- Planner semanal exclusivo “Cria um hábito”;
- A aumentar a tua produtividade no trabalho e não só;
- A fazer o teu tempo render;
- Usar apps que auxiliam na gestão de tempo;
- A refletir sobre as vantagens e desvantagens do multitasking: devemos utilizá-lo? E como nos podemos concentrar mais?;
- + Após a compra deste Coach-Book, terás acesso a 2 sessões de Health Coaching (podem ser dúvidas sobre o Coach-Book ou outras). Cada consulta terá a duração de 15 minutos. Recomendo uma sessão 15 dias após a leitura e prática dos exercícios do e-book e outra depois de 30 dias. Também poderá ser uma só consulta de meia-hora. Estas sessões deverão ser agendadas através do email: hdoramatos@gmail.com.
Autora: Dora Matos.
Páginas: 59
Limite de downloads: 3
Ficheiro disponível para download 15 dias após a compra.
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