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Guia – Épocas Festivas Sem Stress

(1 avaliação de cliente)

7.00

As épocas festivas tendem a ser desafiantes para muita gente, quer seja a lidar com a abundância de alimentos (e de doces) ou mesmo pela pressão social de familiares que não partilham os mesmos valores que nós. Este guia foi desenvolvido para todas as pessoas que queiram aprender controlar a pressão social, a sintonizar o teu corpo e mente e a criar ferramentas valiosas para manter e melhorar a sua saúde física, mental e espiritual durante todo o ano, mas especialmente durante as épocas festivas.

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Descrição

As épocas festivas tendem a ser desafiantes para muita gente, quer seja a lidar com a abundância de alimentos (e de doces) ou mesmo pela pressão social de familiares que não partilham os mesmos valores que nós. Este guia foi desenvolvido para todas as pessoas que queiram aprender controlar a pressão social, a sintonizar o teu corpo e mente e a criar ferramentas valiosas para manter e melhorar a sua saúde física, mental e espiritual durante todo o ano, mas especialmente durante as épocas festivas.

Neste Guia vais aprender:
  • Os Pilares para viver uma Boa Vida; – Exercício Prático;
  • 6 práticas de Nutrição e Saúde Física + 6 ideias de lanches para dias de festa;
  • Os melhores açúcares para usar nas tuas receitas;
  • 9 receitas saudáveis para recrear nas épocas festivas;
  • 8 questões para repensar o consumo de açúcar nesta altura;
  • 11 dicas práticas espirituais para cuidar da tua saúde mental e emocional durante as férias;
  • Desconto exclusivo de 10% no próximo Plano da Boa Vida;

Páginas: 41

Limite de downloads: 3

Ficheiro disponível para download 15 dias após a compra.

1 avaliação de Guia – Épocas Festivas Sem Stress

  1. Adriana Correia (proprietário verificado)

    Adorei este guia e chegou mesmo na altura certa!
    Gosto muito da forma tranquilizadora como a Dora nos apresenta cada tema, há quase que uma sensação de “alívio” de que “está tudo bem”, de que todos passamos por este stress, de que todos cometemos excessos (e que não há nada de mal nisso). Oferece-nos uma série de ferramentas para nos ajudar a estar melhor e mais conscientes, a fazer as melhores escolhas e a aproveitar esta época da melhor forma.

    Recomendo muito ! Obrigada 🙂

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Dora Matos - Health Coach