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Olá e bem vinda!

À BOA VIDA

Chamo-me Dora e sou formada em comunicação social e apaixonada pela vida saudável e activa! Sou Health Coach certificada pelo Institute for Integrative Nutrition de Nova Iorque.
Estou desejosa por partilhar contigo as melhores dicas para descobrires a melhor versão da tua vida!

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Só tu

Podes mudar a tua vida
QUERO COMEÇAR JÁ
  • O que esperar de mim
  • • um acompanhamento 100% personalizado com outros profissionais da saúde
  • • escuta atenta
  • • zero imposições
  • • ajuda para atingir objectivos reais
  • • acompanhamento em planos de ação possíveis
  • • ajuda na descoberta do que deves continuar e o que deves mudar na tua vida com perguntas úteis e dicas práticas que vão fazer a diferença.
  • Não penses que...
  • • vai haver falta de comprometimento e lealdade da minha parte
  • • haverá julgamento das tuas escolhas ou pensamentos
  • • há planos iguais e que não receberás seguimento personalizado
  • • isto é só sobre de alimentação e desporto
  • • vai haver dietas "detox", "milagrosas" ou outros planos restritivos
  • • não cumprirei a minha profissão como Health Coach
  • • não te vou fazer trabalhar 🙂

o que dizem as clientes

do meu acompanhamento

Mostrou-me as 1001 formas que nós temos de programar o nosso dia e fazer o que é preciso ser feito, tornando-se recompensador!

Quando tomei a decisão de procurar a Dora andava meia perdida, sem disciplina, sabia o que tinha de ser feito mas precisava de orientação! E ela deu-me isso, mostrou-me as 1001 formas que nós temos de programar o nosso dia e fazer o que é preciso ser feito, tornando-se recompensador! Agora sinto-me mais metódica, organizada, e sei que há definitivamente tempo para tudo!

Marta Viana

Fisioterapeuta

Se alguém procurar uma health coach eu aconselharia a Dora mesmo!

Graças ao Plano da Boa Vida consegui mudar alguns hábitos através de vários desafios que a Dora nos propõe e alternativas para mudar esses hábitos menos bons. Mas a melhor coisa neste plano é ter conhecido uma pessoa super generosa, simpática e humilde que é a Dora. Se alguém procurar uma health coach eu aconselharia a Dora mesmo!

Jéssica Plácido

Técnica em Radiologia

Esta experiência mudou muito os meus hábitos/ rotinas e não tenho dúvida que irei incuti-los para o resto da minha vida. 

Antes de iniciar o plano da Boa Vida não me conseguia motivar a ter uma alimentação equilibrada e rapidamente desistia dos objetivos que traçava. Com o plano da Boa Vida aprendi a alimentar-me de forma saudável, sem passar fome e sem qualquer restrição alimentar. A Dora ensinou-me a organizar-me, a escolher os alimentos certos e a não desistir. Esta experiência mudou muito os meus hábitos/ rotinas e não tenho dúvida que irei incuti-los para o resto da minha vida. Vale a pena, a Dora é uma pessoa com muito conhecimento, muito acessível e não te vai deixar desistir.

Carine Oliveira

Administrativa

Sempre presente à distância de um email ou whatsapp e com os “Desafios” na medida certa e sem julgamentos.

Foi um acompanhamento fantástico, com um profissionalismo exemplar! Sempre presente à distância de um email ou whatsapp e com os “Desafios” na medida certa e sem julgamentos no cumprimento ou desenvolvimento dos mesmos. Agora é continuar, sabendo que, se necessário, existem profissionais qualificados que nos podem guiar e acompanhar, como a Dora! Muito obrigada por tudo! Vou estar sempre por perto, seja como cliente ou como seguidora. 

Cláudia Simões

Jornalista e Gestora de Redes Sociais

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Desenvolvimento Pessoal

Assim foi a história da minha primeira participação na FNAC!

Numa noite de Domingo olhei para o telemóvel e vi que tinha uma mensagem de uma pessoa que desconhecia e que me convidava para participar na 1ª edição dos Talentos no Feminino, na Fnac Portugal. Sinceramente, e sem pensar duas vezes, aceitei. Senti um enorme privilégio por alguém valorizar o meu trabalho ao ponto de contar comigo…

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Dora Matos - Health Coach