Bowls que dão para miúdos e graúdos: e este chama logo pela cor! Além disso também é super versátil: pode dar para um pequeno-almoço, para um brunch ou lanche! Se os frutos secos estiverem congelados, o smoothie bowl ficará mais espesso, o que o tornará num smoothie bowl “meio gelado”. No entanto, é um gelado cheio de anti-oxidantes e vitaminas!
ingredientes (para dois bowls)
- 2 chávenas grandes de frutos vermelhos (framboesas, morangos, mirtilos…)
- 1 banana
- meia manga
- Bebida vegetal de aveia ou amêndoas
- Granola
Boas refeições!!
