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Smothie verde com extra de proteína vegetal para o pós-treino!

O segredo da cor são mesmo os espinafres. Esse verdinho tão natural e espectacular é do punhado de espinafres que lhe botei. Mas não só, olhem só:

Agarrrem:

  • num punhado de espinafres (de preferência frescos e não congelados)
  • em meia banana congelada
  • numa maçã com casca (quem quiser é livre de descascar) 😛
  • numa colherzinha de Super Green Protein da Iswari (contém Cânhamo, Arroz e Ervilha, Spirulina, Clorela e Matcha)
  • E em água.

Misturam tudo num processador de alimentos ou com a varinha mágica e podem chupar os dedos porque ficou mara!

Atenção com a proteína que lhe coloquei:

O matcha é uma excelente fonte de vitamina C, magnésio e proteínas
Spirulina/Clorela são responsáveis pela desintoxicação do nosso organismo, para além de serem ricos em minerais e vitaminas, destaca-se a vitamina B12, o ferro, vitamina E e as proteínas.
 
 

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Dora Matos - Health Coach