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Sweet melon juice depois da praia (refrescante!)

Acabada de chegar da praia e de dar uns mergulhinhos no mar. E hoje, por muito pouco tempo que fosse, compensou. Compensa-me sempre (lol). Para quem não sabe, sou das pessoas que anda sempre com a garrafa atrás como se fosse uma botija de oxigénio. Tenho sempre várias espalhadas pela casa e pelo carro, não podem falhar. Quando vou a casa dos meus pais eles notam a diferença, porque as garrafas de água que há na cozinha, desaparecem.

Não é mania nem obsessão, é mesmo porque tenho sede constantemente. Bem, isto para dizer que nos dias de calor sinto uma necessidade redobrada de hidratar-me, como é o caso de hoje.

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Frutas exóticas para chamar o verão, humm…

O melão é uma dessas frutas, que me sacia depois de um dia de praia (ou durante). É daquelas frutas que está no meu top. E hoje como tinha melão no frigorífico, pensei: “isto só pode dar bom resultado” 🙂 Decidi juntar meio kiwi, sumo de meia lima, um bocadinho de água e três moranguinhos, Et voilá!

Ficou delicioso e verdadeiramente saciante!

 

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Dora Matos - Health Coach