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Tag: receitas

Quiche de batata doce e atum (fit e sem farinha nem massa de supermercado!)

Ora, hoje apeteceu-me juntar todos os ingredientes que tinha no frigorífico e torná-los num todo: a minha quiche fit. É claro que todos os ingredientes que utilizei podem ser adaptados (com as quantidades modificadas, também). Eu vou indicar as quantidades exactas que coloquei nesta quiche e entre parêntesis colocar uma opção secundária). Primeiro apontem todos…

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Dora Matos - Health Coach