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Dicas para comprar sapatilhas

No post de hoje trago-te 10 dicas para comprar sapatilhas e alguns conselhos de como as podes cuidar mais e fazer com que durem o máximo possível.  1. PRECISAS DE UMAS SAPATILHAS ESPECÍFICAS PARA CORRER Deves tentar encontrar um calçado adequado ao desporto que pratiques. Tanto seja running como outra coisa, porque a mecânica do calçado…

Quando corro, vejo o mundo com outra perspectiva

Mais positivo, onde tudo é possível. De repente, hoje, a meio da minha corrida dou por mim e é como se estivesse a sonhar. Um dia li que o running tem o poder de "adormecer" o nosso cérebro, tem um poder relaxante que nos faz esquecer os problemas do dia-a-dia. É como se descansassemos a nossa mente…

#CorreComigo

O espaço "Corre Comigo" é o sitio onde vos vou mostrar as minhas rotas de running e os meus conselhos e rotinas diárias. Bons exercícios!!  

#MountainRunning: Descobre a Primeira Rota!

Corrubedo. É o nome desta beleza natural que fica na Galiza e que me "convidou" hoje a fazer a rota a correr. Os desafios são comigo! Domingo é sempre um bom dia para descansar, mas também é um óptimo dia para exercitar o corpinho, desfrutar do tempinho e neste caso também do solinho - que hoje…

Os 5 Cuidados Que Tenho Antes De Ir Correr

Antes de correr, tanto no frio como no calor há certos cuidados que tenho, sobretudo com a minha pele e com a minha saúde. Vou-vos contar algumas coisas que faço para conseguir ter um melhor desempenho durante o meu treino.   O MEU RITUAL. 1. Bebo meio-litro de água e tomo o pequeno-almoço uma horas antes de me "fazer à estrada" (é…

Correr é o Meu Remédio

Hoje fui estrear o meu novo equipamento (obrigada Bebel) e fui dar mais uma corrida, com o pormenor de que as vistas da Ria de Arousa são quase insubstituíveis.   Correr para mim é mais do que suar, mais do que para me manter em forma. Correr ajuda-me a manter-me saudável física e mentalmente. Sinto-o automaticamente depois…

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Dora Matos - Health Coach