“O meu marido não faz nada em casa”. “Se eu não fizer, ninguém faz”. “É preciso dizer tudo”.
O ambiente em casa e as nossas relações são fundamentais para que possamos estar em equilíbrio e tenhamos tempo para fazer o que gostamos, além de tudo o que temos para fazer, certo?
Algumas perguntas que eu faço às minhas clientes para as ajudar a equilibrar esta área:
-Como descreves a situação atual e como te sentes em relação a ela?
-Qual é o teu cenário ideal, que gostarias de ver? (imagina a situação ideal para ti, na tua casa);
-De 0 a 10, qual seria a classificação da situação atual (sendo que 10 é o cenário ideal para ti)?
-O que é que o cenário ideal representa para ti? (Exemplo: O meu cenário real é que eu não tenha de dizer tudo o que há para fazer ao meu marido e que ele se aperceba sozinho). O que é que isso representaria para ti?
-Tomaste alguma ação para ir ao encontro da tua situação ideal?
-Qual foi o resultado dessa ação?
-Se foi negativo, o que consideras que poderia ser melhorado? A tua comunicação? A tua atitude?
-Qual é a tua perspetiva sobre este tema e qual é a do teu companheiro?
-O que é que significaria para ele ter a casa suja, em caso de que não limpasses a casa e fizesses o mesmo que ele?
-Quais são as vossas habilidades? (Explora isso e dividam as tarefas segundo a suas habilidades e a vossa boa vontade)
-Quais são os vossos momentos livres, durante o dia?
-Quais são as tarefas que têm de fazer todos os dias, semanalmente e mensalmente?
É óbvio que ninguém AMA lavar uma casa de banho! Ou sim? 🙈 Mas fazê-lo é fundamental! Se vocês não fizerem, das duas uma: ou a casa de banho vai ficar muito suja, ou devem contratar alguém para a limpar.
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A Dora vai ajuda-te! É uma Health Coach apaixonada pelo poder dos hábitos para atingir a mudança.
