o foco e a leveza que precisas.
O Planner dos Hábitos 2026
é o mais completo de sempre
Conquista os teus sonhos com o novo planner 2026!
- Torna-te consistente
- Mais organização diária
- Alcança a motivação que sempre desejaste
- Eleva o teu nível de autoconhecimento
- Estabelece novos hábitos e rotinas de bem-estar
- Planifica as tuas refeições e/ou treinos
- Mantem o foco e a disciplina e a inspiração
- Define objetivos de forma clara
- Percebe a metodologia dos Pilares da Boa Vida
- Adquire conhecimento nas várias áreas da vida
- Alinha o estado mental com o teu potencial máximo
- Define prioridades e gere o tempo com eficácia
- Aprende com os desafios propostos
- Cultiva a reflexão e a gratidão
- Sê guiada para viver a vida com propósito
◎ O PLANNER DOS HÁBITOS ◎
Novidades de 2026
Demostração Passo a Passo
Uma demostração guiada em vídeo que te ensinará a usar o planner desde a primeira página até à tua rotina real.
Progresso Anual de Hábitos
Visualiza o teu crescimento ao longo do ano e mantém a motivação sempre em altas.
Registo diário de treinos e refeições
Agora com campos otimizados para planificares as tuas refeições e treino, todos os dias do ano.
Calendário Lunar
Planeia o mês alinhado com ciclos de energia.
Códigos QR Inteligentes
Acesso imediato a vídeos curtos, checklists e exemplos práticos diretamente nas páginas-chave de hábitos, treinos, alimentação, revisão mensal.
Lista de Propósitos
Marca as experiências, eventos e sítios que queres visitar em 2026 para teres organização a todos os níveis!
O que inclui o Planner
💌 Capa Dura Anti-Riscos 15.5 x 22 cm
Argolas com arame duplo bronze
Elástico Reforçado & Fita Divisória de Cetim
Papel Reciclável
Reflexão Pessoal & Inspiração
- Mini carta e Pilares da Boa Vida
- Visualização & Desejos para 2026
Objetivos & Planificação
- AGENDA SEMANAL (Com espaço para notas)
- Objetivos por áreas de vida
- Metas Pessoais & Profissionai
- Metas de Rotina
- Lista de propósitos
- Plano de Controlo Financeiro Anual
- Calendário Anual 2026
- Calendário Mensal 2026
- Feriados e Datas Especiais de Saúde e Bem-Estar
- Calendário Lunar
- Prioridades do Mês & Plano de Ação
- Prioridades da Semana
- Notas Semanais
- Notas Mensais
- Checklist Pessoal & Profissional do Mês
- Planificação / Registo de Treino diário
- Planificação Alimentar diária
- Rastreador de Objetivos Mensais
- Notas Inspiradoras
Hábitos & Mini-Hábitos
- Rastreador de 6 Hábitos Mensais + 50 ideias de mini-hábitos e de como implementá-los na prática
- Registo de Auto-cuidado Mensal
- Mapa de Progresso Anual de Hábitos
Desafios & Planificação
- Sugestões Saudáveis da Semana – Receitas, exercícios, mini-hábitos de gestão de tempo e energia, organização, alimentação saudável, minimalismo, autoconhecimento…
- Desafios Saudáveis Mensais – GPS para 2026, Rotina Âncora, Desafio da Rotina Noturna, Alimentação Intuitiva, O Mapa da Energia, Mapeamento de emoções, Plano de treino, Plano de Longevidade, Desafio Minimalista com check de 31 mini hábitos, Desafio da Rotina Ideal, Conquista a Liberdade Financeira, Prepara o terreno para 2027
- Registo Diário de Refeições – x365 Pequeno almoço, lanches, almoços e jantares
- Registo Diário de Treinos – Tipo de movimento, duração, como me senti e recompensa
Reflexão & Progresso
- x12 Páginas de Reflexão mensal – registo de autocuidado, mood, conquistas e dedicação a prioridades, análise holística e hábitos…
- Página de Reflexão 6-Meses – conquistas e desafios, definição de novas metas e avaliação 360º x12 Pilares da Boa Vida
- Página de Reflexão 12-Meses – conquistas / registos de cada mês – desafios, pessoas especiais, avaliação 360º x12 Pilares da Boa Vida
- Revisão Anual de Livros Lidos x2 por mês
- Mapa de Progresso Anual de Hábitos
– menos pressa, mais leveza; – menos dispersão, mais foco.
A maioria das pessoas não conquista os objetivos que deseja por 3 razões:
porque criei o planner dos hábitos
o porquê
Com o Planner dos Hábitos vais:
- Tornar-te consistente
- Ter organização diária
- Alcançar a motivação que sempre desejaste
- Elevar o teu nível de autoconhecimento
- Estabelecer novos hábitos e rotinas de bem-estar
- Planificar as tuas refeições e/ou treinos
- Manter o foco e a disciplina e a inspiração
- Definir objetivos de forma clara
- Perceber a metodologia dos Pilares da Boa Vida
- Adquirir conhecimento nas várias áreas da vida
- Alinhar o estado mental com o teu potencial máximo
- Definir prioridades e gerir o tempo com eficácia
- Aprender com os desafios propostos
- Cultivar a reflexão e a gratidão
- Ser guiada para viver a vida com propósito
Valores do Planner
Amigo do ambiente
De papel reciclável e desenhado ao pormenor para ti.
Produzido 100% em Portugal
Conteúdo, design & produção totalmente nacional.
Produto único
Único planner nacional focado na criação de hábitos.
Um planner com alma – e intenção.
Para quem escolhe viver diferente. Um guia para uma vida com direção. Autêntico como o teu caminho. O equilíbrio entre fazer e ser.
Reserva o teu Planner dos Hábitos®
• Edição Exclusiva e Limitada •
1 Planner
34,90€
+ 7€ DE CUSTOS DE ENVIO
Ideal para quem quer começar a viver com mais foco, leveza e propósito no novo ano.
2 ou + Planners
ENVIO GRÁTIS
apenas para território nacional
Inspira alguém a começar o ano com foco e leveza e poupa o envio!
Oferta de envio a partir da 2.ª unidade
opiniões
O que dizem do Planner
quem sou
A criadora
Usei todos os meus conhecimentos como Health Coach Certificada para te dar um passo a passo anual de como alcançares os teus objetivos e hábitos.
Com foco. Determinação. Com inspiração.
Desenhei o planner detalhadamente a pensar nas tuas necessidades e dificuldades principais.
Ele irá acompanhar-te diariamente, para te ajudar a transformar sonhos em rotinas e a definires uma rotina personalizada que se adapte às tuas necessidades, de modo consistente.
Transformação Anual
Consistência • Organização • Foco
Porque o tempo passa, e sei que queres aproveitá-lo ao máximo, com coisas que valem a pena.
Um planner único:
Ainda tens dúvidas?
Tens mais questões?
Entra em contacto!
