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Mais energia, mais tempo... mais vida.


Lidera a tua vida com autodisciplina e autoconfiança e multiplica a tua energia, criando hábitos saudáveis para sempre.


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A mudança de hábitos começa no teu mindset.

O que está a acontecer para não conseguires ter uma rotina que te satisfaça e te dê a energia que precisas?

- Talvez não saibas por onde começar;
- Talvez sintas que não és capaz;
- Tens medo de falhar;
- Desmotivas-te porque não vês resultados;
- Estás à procura do momento ideal;
- Estás sem energia para nada e zero motivação.

Como vais conseguir mudar de hábitos se nem tu acreditas em ti?

Sou a Dora, muito gosto!

Sou Health Coach certificada e ajudo-te a ganhar mais saúde e confiança através dos hábitos e mudança de mindset. Vais chegar às tuas metas com todo o teu potencial, descomplicando e sem ter de seguir um plano rígido para ser mais saudável,energética e feliz!

A Dora é muito dedicada e uma profissional muito disponível e talentosa. A empatia é um talento inato e difícil de ganhar com estudos.
Antes do Plano sentia-me muito desmotivada. Hoje sinto-me muito mais confiante e consciente para tomar decisões. Aprendi muito com o Plano!
Descobri que afinal tenho mais a agradecer do que a lamentar. Hoje sinto-me com mais garra e motivação. Ando mais feliz e sorrio mais...
Aprendi a alimentar-me saudável, sem passar fome e sem qualquer restrição. Vale a pena, a Dora tem muito conhecimento, não te vai deixar desistir.
Recomendaria este acompanhamento, sem sombra de dúvidas, independentemente do tipo de apoio que precisamos no momento.
Melhorei imenso, sinto-me muito mais saudável, a nível de desporto estou muito mais regrada, e já faço as coisas com outra força de vontade.
Com a Dora foi conseguir passar da teoria á prática, sem julgamento pelas falhas e sempre com motivação para fazer mais e melhor.
Foi dos melhores investimentos que fiz em mim. Este acompanhamento fez de mim melhor pessoa. A Dora foi a melhor escolha.
Antes do Plano estava muito perdida, mas a Dora foi um pilar importantíssimo para que eu me conseguisse colocar no caminho certo.
O processo de aprendizagem foi incrível. Olho para uma Cátia antes do Plano e depois do Plano. Fui desafiada a ser a minha melhor versão.
A minha vida antes do Plano: zero planeamento. Agora já faço compras de forma mais consciente e introduzi o exercício físico na minha vida!
Aconselho vivamente esta experiência mágica! Sem dúvida, voltei a ser a minha prioridade.
Se quiseres conseguir resultados, a pergunta que deves fazer é: quanto estou disposta a investir em mim?

Quando queremos um estilo de vida mais ativo e saudável é normal deixarmo-nos levar pelo que os outros fazem ou pela pressa em ter resultados. Mas tu queres ter a certeza de que não sacrificas a tua prioridade: investir em ti de vez, respeitando os teus valores.


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Dora Matos - Health Coach