O nosso voo partiu de Madrid e fez escala na Colômbia, propositadamente para podermos chegar a Quito durante o dia. Faz parte de uma das nossas regras de viagem. Achamos…
Guayasamín (1919-1999) foi um pintor equatoriano expressionista, nascido em Quito, de ascendência indígena e com un pasado duro e pobre. Era o mais velho dos dez irmãos e o seu…
Onde estudei durante cinco anos… Onde cresci e aprendi tanto… E onde hoje falei com alunos do 10ª ano sobre o nosso próprio poder. Somos quem constrói as nossas oportunidades,…
Halloween sempre quer receitinha nova de merendeiras. Este ano calhou ser de chocolate! Anotem. vamos precisar de: 🎃 3 colheres de manteiga de amendoim 🎃 2 colheres de sopa de…
Quando queremos manter uma alimentação saudável e equilibrada mas a nossa agenda não permite… Têm de haver sempre algumas receitas debaixo do braço para pôr em práctica! 1. Feijão frade…
Foi hoje, na Trinca: loja nacional de produtos biológicos e 100% vegan. “A Cozinha” foi o espaço que utilizei pela primeira vez, em Torres Novas. O dia começou com um…
Hoje quero falar-vos de uma realidade que vi desde sempre em casa dos meus pais: aproveitamento de absolutamente tudo. E isso também serve/ servia para a comida. A foto que…
Hoje à noite fiz um puré super saudável e delicioso para acompanhar com um peixinho à brasa. É uma sugestão! 🙂 ingredientes 1 couve-flor 3 batatas pequenas ou médias 100…
Já todos, em algum momento, vimos manchetes em com o açúcar cria um vício semelhante ao da cocaína. No entanto, não há para já evidência suficiente sobre isso em humanos,…
A proteína é um macronutriente essencial e necessário para o crescimento e manutenção do organismo. A nutricionista Joana Velez explica-nos tudo sobre ele. Que alimentos contêm proteína? Os alimentos ricos…
