Já todos, em algum momento, vimos manchetes em com o açúcar cria um vício semelhante ao da cocaína. No entanto, não há para já evidência suficiente sobre isso em humanos,…
Há uns dias recebi uma mensagem de uma amiga desesperada a dizer-me que tinha obrigatoriamente de fazer uma dieta rápida porque tinha um evento muito importante e precisava de estar…
Das papas de aveia às panquecas, dos smoothies de frutas e verduras às tostas de centeio com abacate e ovo. Aqui vos deixo as minhas sugestões predilectas para iniciar o…
Comer saudável não tem de ser monótono, de todo. Há mil e uma opções que substituem o pãozinho branco com manteiga e o leite com café e açúcar. Até porque…
Quem é fã de carne não vai sentir falta dela com esta receita. Só precisas de 10 minutos para preparar tudo. Uma refeição super prática para um jantar ou uma…
Grande parte dos alimentos que ingrerimos é transformado em glicose que é transportada do intestino para o nosso sangue. O nosso organismo procura manter a quantidade de glicose constante no…
A UFIT é uma revista nova de fitness e contou com a minha imagem para se mostrar ao público pela primeira vez! Esta edição estará nas bancas até Setembro deste…
De acordo com a lei é permitido levar comida no avião, de preferência na bagagem de mão. Mas nos voos internacionais é preciso prestar atenção às restrições do país de…
