#inspofitÁfrica & AméricaAlmoços e JantaresAméricaÁSIACuidado pessoalDesenvolvimento PessoalDicas de ViagemEuropaExercícioLifestylePrés e Pós treinosProdutividadeReceitasSem glútenRedescobrindo o Meu PaísSem carneSmoothies e bowlsSobre correrSobremesas e snacksSOPASSustentabilidadeViagensVida SaudávelAlimentação Saudável Menu #inspofitÁfrica & AméricaAlmoços e JantaresAméricaÁSIACuidado pessoalDesenvolvimento PessoalDicas de ViagemEuropaExercícioLifestylePrés e Pós treinosProdutividadeReceitasSem glútenRedescobrindo o Meu PaísSem carneSmoothies e bowlsSobre correrSobremesas e snacksSOPASSustentabilidadeViagensVida SaudávelAlimentação Saudável Escreve a palavra chave e encontra o artigo: Search hábitos Como mudar de hábitos? Mudar um hábito pode ser um desafio, mas existem algumas estratégias que podem ajudar no processo. Aqui estão alguns passos...Ler mais Março 20, 2023hábitos Desenvolvimento Pessoal Os hábitos saudáveis que parei de procrastinar Quanto menos tempo dizemos ter, mais nos agoniamos por não conseguir fazer metade do que queremos. Então passamos metade da...Ler mais Março 19, 2023Desenvolvimento Pessoal hábitos Como criar hábitos saudáveis? Às vezes, pensamos que mudar pequenas coisas no nosso dia não vai fazer grande diferença. É também por isso que a nossa...Ler mais Fevereiro 11, 2023hábitos Alimentação Saudável Descobre se tens uma má relação com a comida Estás constantemente a pensar em comida, no que comer, no que não comer? No que “deverias” ou não comer? No...Ler mais Abril 22, 2022Alimentação Saudável Cuidado pessoal Sono: porque é tão importante? Sempre que conheço uma nova cliente, entre muitas outras perguntas, tento saber como dorme. Os benefícios de dormir bem são...Ler mais Fevereiro 1, 2022Cuidado pessoal Desenvolvimento Pessoal Os livros que vou oferecer neste Natal Há dois anos que leio um livro por mês. Foi um pacto que fiz comigo mesma e fico muito contente...Ler mais Dezembro 2, 2021Desenvolvimento Pessoal Cuidado pessoal 5 conselhos para preservar a saúde do cérebro O cérebro é um dos órgãos menos compreendidos do corpo humano. É responsável pelo processamento cognitivo, armazena as nossas memórias...Ler mais Outubro 15, 2021Cuidado pessoal Cuidado pessoal Health Coach e nutricionista: qual a diferença? Embora exista muito esta dúvida, uma profissão não implica a inexistência a outra. Finalmente, vamos ver que tanto a Health...Ler mais Junho 28, 2021Cuidado pessoal Desenvolvimento Pessoal Desenvolvimento pessoal: 10 dicas que funcionam! Eu trabalho bastante na optimização do ser humano, é uma área que adoro trabalhar com as minhas clientes porque aprendemos...Ler mais Maio 31, 2021Desenvolvimento Pessoal Desenvolvimento Pessoal A minha necessidade de minimalismo (pós viagens) Quando eu viajo, é de mochila às costas. É como me identifico, é como mais gosto de o fazer… até...Ler mais Abril 22, 2021Desenvolvimento Pessoal Desenvolvimento Pessoal O que é a motivação e como conseguir ter mais Muito se fala de motivação e de força de vontade. Realmente, o que são? Serão conceitos similares? Neste post vou-te explicar o que...Ler mais Abril 15, 2021Desenvolvimento Pessoal Cuidado pessoal O que faz (e não faz) um health coach? Muitas pessoas não têm condições médicas adequadas e realmente precisam de orientação na sua saúde. Além de prescrição de planos,...Ler mais Fevereiro 27, 2021Cuidado pessoal Desenvolvimento Pessoal 4 coisas que nos impedem de avançar na vida Nem todos temos a mesma facilidade de assumir os nossos erros, em ver as coisas de maneira diferente, e nem...Ler mais Dezembro 29, 2019Desenvolvimento Pessoal Desenvolvimento Pessoal “Constrói as tuas oportunidades” Voltei à minha escola… onde estudei durante cinco anos… Onde cresci e aprendi tanto… E onde hoje, passado 15 anos,...Ler mais Novembro 22, 2019Desenvolvimento Pessoal Desenvolvimento Pessoal Como ser mais positivo, feliz e ter mais motivação? O otimismo, a motivação e a felicidade são como uma roda: um traz o outro. E para começarmos pelo princípio,...Ler mais Junho 22, 2019Desenvolvimento Pessoal Load More treinos do Igtv Ver mais vídeos - Youtube vídeos de treinos vídeos de receitas vídeos de viagens Reproduzir vídeo Reproduzir vídeo Reproduzir vídeo segue-meno instagram
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