Se prestarmos atenção à sua definição, os alimentos ultraprocessados ​​são preparações industriais comestíveis feitas a partir de substâncias derivadas de...

Se achas o mesmo que eu achava há uns 10 anos atrás, está na hora de leres este post. O...

“O meu marido não faz nada em casa”. “Se eu não fizer, ninguém faz”. “É preciso dizer tudo”. O ambiente...

Às vezes pensamos que mudar pequenas coisas no nosso dia não vai fazer grande diferença. É também por isso que a nossa...

Mais importante do que fazermos o que os outros fazem ou nos dizem o que fazer (só porque sim), é...

Nem sempre conseguimos manter uma relação saudável com a comida, seja porque estamos sempre a pensar em comida, porque nos...

Dizemos e ouvimos dizer que comer saudável é caro, que não é para todos. Pois bem, tenho a dizer que...

No outro dia, calhou este tema em conversa com uma cliente, E como sei que é um tema interessante também...

Estás constantemente a pensar em comida, no que comer, no que não comer? No que “deverias” ou não comer? No...

É uma das principais perguntas que me fazem e é também uma das coisas que ajudo as minhas clientes a...

Deixar para depois, constantemente… Quem nunca o fez? O hábito da procrastinação não é saudável, como imaginarás. Causa angústia, e...

Eu já andava a pesquisar informações sobre este curso há vários meses, antes de o ter começado a fazer. Perguntei...

⠀Olha que coisa mais linda, mais cheia de graça! ⠀⠀i n g r e d i e n t e...

Sempre que conheço uma nova cliente, entre muitas outras perguntas, tento saber como dorme. Os benefícios de dormir bem são...

O sistema imunitário é complexo, pois envolve uma data de células, proteínas e órgãos , e por isso, não se...