O que inclui?

• Estudo do teu caso concreto
• Sessão online de 75 min., personalizada em função das tuas necessidades específicas
• Resumo por escrito pós sessão com Plano de Ação adaptado à tua realidade
• Acompanhamento de uma semana via whatsapp

Pontos que podemos tratar:

• Sono e Stress
• Movimento e Exercício Físico
• Energia e Produtividade
• Implementação de Novos Hábitos e Mindset
• Motivação e Disciplina
• Espiritualidade
• Planeamento de Refeições e Nutrição
• Leitura de Rótulos e Compras
• “Makeover” da Despensa
• Transições Alimentares
• Novas Rotinas
• Gerir o Tempo de Forma Eficaz
• Reduzir o Stress
• Relacionamentos Saudáveis
• Vida Social Equilibrada
• Desenvolvimento Pessoal e Profissional
• Gestão Financeira
• Parar de Viver em Piloto Automático
• Sustentabilidade a Longo Prazo
• Exemplo e Agente de Mudança
• Confiança e Autoestima
• Tranquilidade e Bem-Estar
• Autocuidado e Amor-Próprio
• Adaptabilidade e Resiliência
• Planeamento a Longo Prazo
• Comunicação Eficaz