Decidi destacar, de todas as minhas experiências na cozinha, algumas receitas para fazer nesta quarentena. A maioria serão receitas docinhas, mas também há muitos pratos saudáveis que se podem fazer…
Muitas vitaminas em forma de pequenos ursinhos cheios B3, B5, B6, C, D… Sempre fui louca por gomas, desde pequenina. Agora que sou maior e sei que posso comer gomas…
Os cereais integrais fazem parte da nossa alimentação há milhares de anos. Há alguns defensores de dietas modernas que afirmam que os cereais integrais fazem mal à saúde. No entanto…
Ser português significa ter bolinho em qualquer ocasião importante do ano, já repararam? E na Páscoa não iria ser diferente. Páscoa que é Páscoa pede folar fit! Vamos pôr as…
O pequeno-almoço, é essencial para começar bem o dia. A expressão inglesa “breaking in the fast” significa quebrar o jejum. Durante a noite ficamos um longo período sem comer, por…
As proteínas participam na actividade metabólica, na liberação de hormonas e na construção e fortalecimento dos músculos e dos ossos. É certo que os alimentos que contêm mais proteína são…
A proteína é super importante na nossa alimentação. E para quem tem uma vida activa e equilibrada, diria mesmo que é essencial. Que alimentos são ricos em proteína? Os alimentos…
Rápido porquê? Porque a liquidificadora é a minha melhor amiga e permite fazer as receitas mais rápidas para ter durante toda a semana! ingredientes 1 iogurte magro 3 ovos 1/2…
Quando é que vão ao Machu Picchu? Perdi a conta às vezes que nos fizeram esta pergunta. Acho que 80% dos peruanos com quem falámos nos perguntaram isto. O Machu…
Foste um país que me surpreendeu do início ao fim, isso sim, mas nem sempre pelos melhores motivos. A nível natural e paisagístico tens lugares de cortar a respiração e…
