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Gelado saudável e sem açúcar para miúdos e graúdos!

Posso comer vezes sem conta? Posso repetir sem pensar? Não sei, mas isto estava tão bom que só me apetecia comer o gelado todo…. Com granola da Trinca! Um vício que não dá para controlar, confesso e alerto!

Como fazer? Simples!

Primeiro, deves ter banana no congelador cortada aos pedaços. É só triturar banana congelada e frutos vermelhos congelados e adicionar bebida vegetal de um sabor ao gosto de cada pessoa. Neste caso, adicionei bebida de arroz. Fica totalmente saboroso, e sem açúcares adicionados! Muito melhor opção para as crianças lá de casa do que os gelados que encontramos à venda nos supermercados ou cafés comuns. Esperas 4 horas e tens gelado feito, sempre preparado no congelador, para qualquer momento!

O bom disto é que podemos tomar gelado ao pequeno-almoço, ao lanche e depois das refeições principais.

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Dora Matos - Health Coach