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Tostas de Centeio com Sementes de Sésamo e Amapola

Para um pequeno-almoço rápido, sem preocupações, onde consomes logo uma boa quantidade de carbohidratos, proteínas, fibra e vitaminas várias. O pão de centeio é uma grande ajuda nas dietas de perda de peso, reduz o nível de colesterol e ajuda a eliminar as toxinas mais facilmente.

Ao ser um alimento de alto nível calórico, deve ser consumido em conjugação com a prática de desporto. O centeio é um alimento com grandes propriedades nutritivas e pertence à “família” do trigo e da cevada. Ao ser uma excelente fonte de fibra e ao ter uma grande capacidade para absorver água, faz com que o apetite se reduza mais facilmente.

 Podes experimentar este invento de colocar frutas por cima do pão. Vais ver que lhe dá um sabor super fresco!
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Dora Matos - Health Coach